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bonjour,

le 28 janvier je me suis fait une déchirure au foot à l'ischio gauche.

hematome douleur à la marche pendant 15j-3semaine

4 semaine après echo : bilan déchirure sur 10 cm (2*5), repos sportif pendant 8 semaines

je ne fais pas trop d'écart sauf quelques pistes de ski et de trotinnette manuelle

le kine me donne des exos de rééducation légers sur les ischios ; pas de douleur aussi en les faisant

pas de douleur aussi au vélo

la seconde echo (S+10) est prévue samedi prochain mais je suis encore un peu géné (un peu quand je change de position) donc un peu dans l'expectative

c'est une blessure musculaire donc je pensais que ça soignerait avec le temps

mais le fait de ne pas avoir fait de sport ne me parait pas si opportun que ça

rdv pris pour un check-up chez l'osteo en fin de semaine prochaine

du fait de ces gênes un peu diffuses essentiellement à la jambe touchée mais aussi l'autre

Est ce que quelqu'un a déjà connu une cicatrice fibreuse ?

hello,

j'ai eu la meme chose que toi (mais c'etait la jambe droite et c'etait limité à 1cm).

L'arret de la cap avait dans mon cas de 2 mois complet et une reprise tres progressive pendant un mois de plus.

En revanche, j'ai continué à nager et à rouler, auquel j'ajoutais du renfo musculaire des ischios.

Apres ca, j'ai pu reprendre normalement (jusqu'à que je diminie mon renfo et que ca pete nouveau ).


Conclusion: la prochaine fois, je ferai les exercices du kiné avec une rigueur absolue , surtout sur la durée.