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Bonjour a tous,
Apres une coupure de 3 mois, j'ai repris le vélo et la cap.
Seulement voila apres 4 sorties de 60 bornes, je me retrouve avec une douleur au niveau du fessier au reveil mais uniquement a vélo.

Bizarrement, je ne ressent absolument rien en course a pied ni meme en Natation.

Je precise que javais enleve des bagues sur mon guidon. Mais malgré les avoir remis, jai toujours cette douleur.

Des idées ? Des experiences.??

Par le passé j'ai souvent eu ce même type de douleur et je faisais ça (matin et soir):



ça soulage rapidement (au bout de quelques jours) mais avec le massage on agit que sur les symptômes et non sur la cause.
Evidemment sur long termes j'ai "soigné" cette douleurs avec le renforcement / musculation à l'année.

Merci beaucoup pour ces conseils. Le soucis c'est que ce pb intervient uniquement a velo alors que RIEN en cap.... Et pourtant le pyramidal est sollicité en cap