Après 2 ans et quelques de pratique, je me rends compte que j'ai de grosses difficulté pour maintenir un cardio élevé de manière linéaire (j'insiste sur ce point) sur le plat.
En montée sur 1h je peux maintenir 170bpm
Sur le plat il m'est difficile de maintenir 160bpm sur 1h sans variation.
OR je suis capable, avec des temps morts, des variations d'allure, de soutenir bien plus de 160bpm.
Par exemple, j'ai un record de bpm moyen sur plus de 4h sur une cyclo de 160bpm!! Alors que je galère à les maintenir seul sur 1h !!
Il y a donc des facteurs limitants que j'ignore, est-ce mental, est-ce une question de position, de qualités physiques, ou alors est-ce tout simplement normal?
Si vous avez des pistes d'amélioration ou tout simplement des pistes de réflexion je suis preneur
Merci d'avance !