Livre progression course à pied

[thonybibi63]

Bonjour à tous

J'aimerais trouver un livre qui aide à la progression à la course à pied, aussi bien sur le coté technique que sur le coté plannification séance.

Un peu comme le livre "le guide du crawl moderne" en natation.

J'ai pensé à "bien etre et jogging" de cottereau qui revient très souvent.

Merci à vous

[Ryoke]

Mon prochain achat de ce côté sera la bible du running dont on m'a dit du bien.

Si tu occultes totalement la partie technique, la bible de la préparation physique peut pas mal t'aider à comprendre les mécanismes de progression du corps humain.

[thonybibi63]

merci mais il ny y'a pas de partie sur la partie technique? car j'aimerais avec les 2 avec parties entrainement ou plannification et partie foulée-technique

[Ryoke]

Non pas dans la bible de la prepa, mais tu dois l'avoir dans la bible du running je suppose.

[Blackstar]

Bonjour à tous

J'aimerais trouver un livre qui aide à la progression à la course à pied, aussi bien sur le coté technique que sur le coté plannification séance.

Un peu comme le livre "le guide du crawl moderne" en natation.

J'ai pensé à "bien etre et jogging" de cottereau qui revient très souvent.

Merci à vous

Du même auteur que le guide du crawl.

http://www.lightfeetrunning.com/

À lire aussi : born to run de mcdouglass

[thonybibi63]

merci a vous pour vos reponse, me reste plus qu'a faire mon choix.
Si ce livre est aussi bien expliqué que le gruide du crawl moderne, il devrait etre bien

[L'étranger]

Mon prochain achat de ce côté sera la bible du running dont on m'a dit du bien.

Si tu occultes totalement la partie technique, la bible de la préparation physique peut pas mal t'aider à comprendre les mécanismes de progression du corps humain.

Je l'ai et j'en suis très satisfait !

Après, en ce qui me concerne, j'ai retrouvé le plaisir de la course à pied et une belle progression en appliquant la méthode BarryP...plein d'infos sur le net mais principalement en anglais !
Enjoy !

[thonybibi63]

tu as lue quoi? la bible du running ou de la prepa?

Ils parlent technique et/ou entrainement du coup?

[L'étranger]

tu as lue quoi? la bible du running ou de la prepa?

Ils parlent technique et/ou entrainement du coup?

La bible du running !

sommaire :
1) analyse de l'activité course à pied
2) méthodologie de l'entraînement
3) tests et prédictions de l'entraînement
4) le pied et la foulée
5) débuter la course à pied
6) progresser en course à pied
7) améliorer ses performances
les séances clés
9) la planification de l'entraînement
10) la préparation à la compétition
11) la préparation physique
12) le trail
13) le cross
14) la psychologie du coureur
15) stratégie et tactique de course
16) diététique et course à pied
17) courir pour mincir
18) l'avant et l'après course
19) courir dans toutes les conditions
20) la récupération en course à pied
21) santé et course à pied
22) quelques profils spécifiques
23) bien s'équiper
24) les plans d'entraînement

[thonybibi63]

super merci !! allé on part la dessus alors ! merci

[Jerome.A]

Attention, ce n est pas un livre de poche......