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Plan entraînement L Triathlete magazine

Publié : 08 mars 2020 17:38
par Cervezaman62
Bonjour,

Je souhaiterai faire mon premier L cette année, cependant je n’ai pas de plan d’entraînement.
Ou plutôt j’en ai la moitié d’un.

Licencié 2019, j’étais d’office abonné à Triathlete magazine l’an dernier, cependant je n’ai pas gardé les liens pour accéder à la version numériques des numéros 379 et 380 dans lesquels commencent le plan d’entraînement pour un L (mais ai bien gardé les suivants :doh: ).

Si une âme charitable pourrait me les transmettre

Merci bien!

Re: Plan entraînement L Triathlete magazine

Publié : 10 mars 2020 17:56
par Cervezaman62
A défaut est ce qu’un membre du forum pourrait me transmettre un plan d’entraînement pour triathlon L sur 12 semaines?
Avec charge de 6 à 8h par semaine?

Mon objectif serait de le faire en moins de 6h. ( Déjà effectué plusieurs M mais jamais de L)

Merci à tous.

Re: Plan entraînement L Triathlete magazine

Publié : 11 mars 2020 08:23
par Jara
+1

Re: Plan entraînement L Triathlete magazine

Publié : 11 mars 2020 08:31
par clementbp91
[En anglais, désolé]

https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/kpdo ... er_703.pdf

2 plans de 12 semaines chacun:
- niveau intermédiaire (rouge)
- niveau avancé (bleu)

Re: Plan entraînement L Triathlete magazine

Publié : 11 mars 2020 10:26
par tomP
champ-man.com
>l’épreuve
>se préparer

Re: Plan entraînement L Triathlete magazine

Publié : 11 mars 2020 18:13
par Cervezaman62
Merci pour vos liens