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Hello,

Je m'intéresse à la mode "du moment", les entrainements, et plus particulièrement stages, en altitude (1500m jusque 2500m).

Est-ce qu'il y en a qui ont déjà testé? Durée? Effets?

Dans quels endroits?

Quelqu'un a déjà lu le livre de Grégoire Millet à ce sujet?

Oui, j étais pas fan, à moins d être dans un groupe déjà tu peux pas envoyer le temps de t acclimater ,tu peux te deglinguer en forçant trop.

Si tu as du budget la tente hypoxique c’est le top, ça se loue.

Bon la chambre ça coupe un peu le côté ludique de la chose, avec mon ndm je cherche surtout le plaisir

Après a font Romeu en Août il fait quelle temperature?

Tu vas sur un site comme météociel ou autre et tu fais relevé de température .

Bon ici c'est un site sportif, tu poses une question dans la rubrique entrainements, si tu veux des vacances je sais pas fais www.officedutourismeloisirssportifs.com

Fab74ch a écrit : ↑15 oct. 2018 19:33 Bon la chambre ça coupe un peu le côté ludique de la chose, avec mon ndm je cherche surtout le plaisir

Après a font Romeu en Août il fait quelle temperature?

Si j’en crois ton pseudo tu habites dans un des plus beau coin de France, au top pour le vélo (et la nage en eau libre avec les lacs). Tu veux t’emmerder à traverser la France au mois d’août pour aller trouver ce que tu as déjà sur place? Juste avec l’altitude en plus?
Perso j’ai déjà testé (pas pour le triathlon). Les premiers jours tu es un peu collé. Après pour les bénéfices? perso difficilement quantifiable.... A mon avis l’intérêt est limité pour les amateurs comme nous. Si tu cherches du ludique et que tu as 2/3 sous à mettre dans un stage pars plutôt aux Canaries/Baléares/Thaïlande à la fin de l’hiver

Pour m'entraîner pratiquement uniquement en altitude. Pas que pour le triathlon d'ailleurs, je n'ai pas l'imprimer d'en tirer un bénéfice physique énorme. Après je pense que ça m'avantage lorsque je fais une compèt en altitude.
L'autre constat c'est que j'ai un taux d'hematochrite de 50. Mais je pense qu'un simple stage ne permet pas d'arriver à ces valeurs.
En plus tout le monde ne réagit pas de la même façon. Si tu veux vraiment être dépaysé, écoute yoyo73 ou va à Ifrane

Pour le faire régulièrement (je parle de séjours en altitude, de 1500 m à +, d'environ 1 semaine / 10 j), en ce qui me concerne, les premières sorties sont difficiles, la FC ayant du mal à monter (c'est flagrant sur les premiers jours). Ensuite, tout redevient normal.

Puis, à l'issue, retour en plaine : j'ai le sentiment d'une amélioration générale du point de vue de la forme.

Tout cela n'étant pas corroboré par des vérifications scientifiques ultra-précises, sauf pour le niveau de FC.

En règle générale, j'essaye de placer le séjour en montagne quelques semaines avant l'objectif annuel, pendant le gros bloc d'entraînement.

yoann-51 a écrit : ↑16 oct. 2018 05:43 Pour m'entraîner pratiquement uniquement en altitude. Pas que pour le triathlon d'ailleurs, je n'ai pas l'imprimer d'en tirer un bénéfice physique énorme. Après je pense que ça m'avantage lorsque je fais une compèt en altitude.
L'autre constat c'est que j'ai un taux d'hematochrite de 50. Mais je pense qu'un simple stage ne permet pas d'arriver à ces valeurs.
En plus tout le monde ne réagit pas de la même façon. Si tu veux vraiment être dépaysé, écoute yoyo73 ou va à Ifrane

Personne au monde n’a de » taux d hématocrite « 

Forcément.

Gadagne a écrit : ↑16 oct. 2018 08:14

yoann-51 a écrit : ↑16 oct. 2018 05:43 Pour m'entraîner pratiquement uniquement en altitude. Pas que pour le triathlon d'ailleurs, je n'ai pas l'imprimer d'en tirer un bénéfice physique énorme. Après je pense que ça m'avantage lorsque je fais une compèt en altitude.
L'autre constat c'est que j'ai un taux d'hematochrite de 50. Mais je pense qu'un simple stage ne permet pas d'arriver à ces valeurs.
En plus tout le monde ne réagit pas de la même façon. Si tu veux vraiment être dépaysé, écoute yoyo73 ou va à Ifrane

Personne au monde n’a de » taux d hématocrite « 

Forcément.

Ben si, tu as un taux à 50 ou une hématocrite à 50% enfin, c'est comment ça que je voyais les choses

Merci de vos retours.

Et effectivement, si j'habite dans une très belle région l'envie de changer n'est pas pour me déplaire, et mon côté scientifique me pousse à explorer la chose.
Donc je me disais que une semaine ou 2 à Font Romeu en été ça pourrait être pas mal... Et on doit y faire de belles rencontres

Fab74ch a écrit : ↑16 oct. 2018 10:41 . Et on doit y faire de belles rencontres

Je te conseille le Cap d'Agde alors

Fab74ch a écrit : ↑16 oct. 2018 10:41 Merci de vos retours.

Et effectivement, si j'habite dans une très belle région l'envie de changer n'est pas pour me déplaire, et mon côté scientifique me pousse à explorer la chose.
Donc je me disais que une semaine ou 2 à Font Romeu en été ça pourrait être pas mal... Et on doit y faire de belles rencontres

Tu fais quoi comme sport en hiver ? Ski de fond ou ski de rando ?

yoann-51 a écrit : ↑16 oct. 2018 21:27

Fab74ch a écrit : ↑16 oct. 2018 10:41 Merci de vos retours.

Et effectivement, si j'habite dans une très belle région l'envie de changer n'est pas pour me déplaire, et mon côté scientifique me pousse à explorer la chose.
Donc je me disais que une semaine ou 2 à Font Romeu en été ça pourrait être pas mal... Et on doit y faire de belles rencontres

Tu fais quoi comme sport en hiver ? Ski de fond ou ski de rando ?

Un peu les 2, avec du HT bien sur.

Je suis pas sur que le HT soit vraiment utile. Tu gagnes vachement de puissance avec le ski alpin. Et du coup ça te fait évoluer en altitude.

yoyo73 a écrit : ↑15 oct. 2018 20:39 Si j’en crois ton pseudo tu habites dans un des plus beau coin de France,

Fab74ch a écrit : ↑16 oct. 2018 10:41 Et effectivement, si j'habite dans une très belle région l'envie

Petit cachotier……….