Massage abhyanga dit aussi ayurvédique.
Publié : 29 sept. 2018 08:23
Avez-vous déjà essayé ?
La fin de la saison triathlétique est proche, le corps et l e « mental » ont été fortement sollicités, pour la récupération il y a une solution intéressante : le massage ayurvédique.
C'est de l'huile de sésame qui est utilisée, elle est réputée pour posséder de multiples bienfaits mais je n'en dirais pas plus car je ne suis pas un spécialiste du sujet. L'huile est tiédie et des huiles essentielles peuvent y être ajoutées.
Après un massage il est recommandé d'avoir une activité plutôt calme pour profiter des bienfaits du massage.
Hier j'ai eu droit à des huiles essentielles de géranium et de vanille, après le massage je me sentais comme un quatre quart moelleux parfumé à la vanille. J'étais particulièrement bien dans ma tête et dans mon corps et cela d'autant plus qu'avant de partir de chez moi j'avais fait un peu de yoga.
Laissez-vous tenter !. Ma masseuse est aussi ma prof. de yoga, elle connaît ma pratique sportive, elle m'a donc fait un massage plus dynamique bien plus adapté aux sportifs. Penser à le préciser à la praticienne ou au praticien que vous choisirez.
PS : J'ai toujours une bouteille d'huile de sésame dans ma salle de bain. Après une séance intense d'entraînement pendant laquelle j'ai fortement sué (séance sur home trainer par exemple) et après m'être douché, je me m'applique de l'huile, elle pénètre très bien et ne laisse aucune traces de gras. C'est très apaisant et la peau apprécie.
La fin de la saison triathlétique est proche, le corps et l e « mental » ont été fortement sollicités, pour la récupération il y a une solution intéressante : le massage ayurvédique.
- Il améliore la circulation sanguine et lymphatique et ainsi participe à l’élimination des toxines ;
- Il tonifie et relaxe les tissus musculaires ;
- Il préserve et nourrit les tissus de la peau grâce à l’huile utilisée pendant le massage ;
- Il augmente ses défenses immunitaires en général
C'est de l'huile de sésame qui est utilisée, elle est réputée pour posséder de multiples bienfaits mais je n'en dirais pas plus car je ne suis pas un spécialiste du sujet. L'huile est tiédie et des huiles essentielles peuvent y être ajoutées.
Après un massage il est recommandé d'avoir une activité plutôt calme pour profiter des bienfaits du massage.
Hier j'ai eu droit à des huiles essentielles de géranium et de vanille, après le massage je me sentais comme un quatre quart moelleux parfumé à la vanille. J'étais particulièrement bien dans ma tête et dans mon corps et cela d'autant plus qu'avant de partir de chez moi j'avais fait un peu de yoga.
Laissez-vous tenter !. Ma masseuse est aussi ma prof. de yoga, elle connaît ma pratique sportive, elle m'a donc fait un massage plus dynamique bien plus adapté aux sportifs. Penser à le préciser à la praticienne ou au praticien que vous choisirez.
PS : J'ai toujours une bouteille d'huile de sésame dans ma salle de bain. Après une séance intense d'entraînement pendant laquelle j'ai fortement sué (séance sur home trainer par exemple) et après m'être douché, je me m'applique de l'huile, elle pénètre très bien et ne laisse aucune traces de gras. C'est très apaisant et la peau apprécie.