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Plan Ironman 703 Aix
Publié : 20 févr. 2018, 16:36
par manu95
Bonjour,
Je cherche un plan d'entrainement pour le 70.3 d'Aix en mai prochain.
Est-ce que quelqu'un aurait ça ?
Merci d'avance !
Re: Plan Ironman 703 Aix
Publié : 20 févr. 2018, 16:55
par manu0010
Réponse de Manu à Manu...
Je fais Aix aussi et me suis basé sur les plan de triradar.com.
Un première phase de reprise de 4 semaines après coupure annuelle.
Une deuxième phase de 3 mois axée sur le fond comme ce sera mon premier half
J'entame à présent la dernière ligne droite de 3 mois axée sur la distance Half avec ce plan (
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/kpdo ... aining.pdf).
Seul facteur à prendre en compte selon moi: dénivelé positif de 1.200 m.... ca risque de piquer
Re: Plan Ironman 703 Aix
Publié : 20 févr. 2018, 17:02
par manu95
Merci Manu!
Bon entrainement et bonne chance pour ton premier Half!