Alpsman 2018

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Philip
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par Philip » 14 juin 2018 14:36

Fab74ch a écrit :
14 juin 2018 09:19

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink:

Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire.
Je me lance en feeling complètement a priori :
Nat : >7' au 400m
Bike : TTP < 3.5W/kg
Run : >38' au 10km
ce qui signifie que si un gars court le 10km en 38', alors il faut qu'il soit très très fort dans les 2 autres disciplines pour pouvoir se qualifier.
Si ceux qui ont essayé de se qualifier sans y arriver (pas trop loin quoi) peuvent aussi donner leurs stats, ça peut être intéressant.
Allez, si tu veux des stats de "looser" :wink: qui n'est jamais parvenu à se qualifier à Hawai (en passant parfois pas "trop" loin):

Frankfurt en 9h39, la qualif en 35-39 ne me semblait pas complétement hors de portée (9 min, soit 9h30):

nat: 55'30 (soit 1'28/100m avec combi, et au 400m départ dans l'eau sans combi et sans culbute :oops: ça me donne env 5'40 soit 1'25/100m).
vélo: 4h50 (231w NP, IF 0.73), et ma FTP était à 315w (un peu sous-évaluée peut-être) pour 74kg, soit 4.3w/kg.
càp: 3h45 :sm27: , et sur 10km: 36'54 (qqs mois auparavant). Même s'il a fait chaud sur le marathon, je n'arrive jamais à descendre sous les 3h40

Je pense qu'avec 'un 10km en plus de 36 min, c'est quasi éliminatoire.

J'étais motivé à faire l'Alpsman mais un mollet récalcitrant qui m'a empêché de courir 6 mois depuis décembre en a voulu autrement :(

a+
Philip

FAYARD
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Enregistré le : 18 juin 2007 08:53

Re: Alpsman 2018

Message non lu par FAYARD » 14 juin 2018 21:09

Philip a écrit :
14 juin 2018 14:36
Fab74ch a écrit :
14 juin 2018 09:19

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink:

Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire.
Je me lance en feeling complètement a priori :
Nat : >7' au 400m
Bike : TTP < 3.5W/kg
Run : >38' au 10km
ce qui signifie que si un gars court le 10km en 38', alors il faut qu'il soit très très fort dans les 2 autres disciplines pour pouvoir se qualifier.
Si ceux qui ont essayé de se qualifier sans y arriver (pas trop loin quoi) peuvent aussi donner leurs stats, ça peut être intéressant.
Allez, si tu veux des stats de "looser" :wink: qui n'est jamais parvenu à se qualifier à Hawai (en passant parfois pas "trop" loin):

Frankfurt en 9h39, la qualif en 35-39 ne me semblait pas complétement hors de portée (9 min, soit 9h30):

nat: 55'30 (soit 1'28/100m avec combi, et au 400m départ dans l'eau sans combi et sans culbute :oops: ça me donne env 5'40 soit 1'25/100m).
vélo: 4h50 (231w NP, IF 0.73), et ma FTP était à 315w (un peu sous-évaluée peut-être) pour 74kg, soit 4.3w/kg.
càp: 3h45 :sm27: , et sur 10km: 36'54 (qqs mois auparavant). Même s'il a fait chaud sur le marathon, je n'arrive jamais à descendre sous les 3h40

Je pense qu'avec 'un 10km en plus de 36 min, c'est quasi éliminatoire.

J'étais motivé à faire l'Alpsman mais un mollet récalcitrant qui m'a empêché de courir 6 mois depuis décembre en a voulu autrement :(

a+
Philip
C'est dommage, tu nageais pas mal et tu pédalais bien, seulement avec si peu de marge de manœuvre, pas le droit de se rater en cap. Avec un bon Rolldown tu aurais pu être de l'aventure...
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

polo74000
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par polo74000 » 15 juin 2018 09:55

FAYARD a écrit :
14 juin 2018 21:09
Philip a écrit :
14 juin 2018 14:36
Fab74ch a écrit :
14 juin 2018 09:19

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink:

Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire.
Je me lance en feeling complètement a priori :
Nat : >7' au 400m
Bike : TTP < 3.5W/kg
Run : >38' au 10km
ce qui signifie que si un gars court le 10km en 38', alors il faut qu'il soit très très fort dans les 2 autres disciplines pour pouvoir se qualifier.
Si ceux qui ont essayé de se qualifier sans y arriver (pas trop loin quoi) peuvent aussi donner leurs stats, ça peut être intéressant.
Allez, si tu veux des stats de "looser" :wink: qui n'est jamais parvenu à se qualifier à Hawai (en passant parfois pas "trop" loin):

Frankfurt en 9h39, la qualif en 35-39 ne me semblait pas complétement hors de portée (9 min, soit 9h30):

nat: 55'30 (soit 1'28/100m avec combi, et au 400m départ dans l'eau sans combi et sans culbute :oops: ça me donne env 5'40 soit 1'25/100m).
vélo: 4h50 (231w NP, IF 0.73), et ma FTP était à 315w (un peu sous-évaluée peut-être) pour 74kg, soit 4.3w/kg.
càp: 3h45 :sm27: , et sur 10km: 36'54 (qqs mois auparavant). Même s'il a fait chaud sur le marathon, je n'arrive jamais à descendre sous les 3h40

Je pense qu'avec 'un 10km en plus de 36 min, c'est quasi éliminatoire.

J'étais motivé à faire l'Alpsman mais un mollet récalcitrant qui m'a empêché de courir 6 mois depuis décembre en a voulu autrement :(

a+
Philip
C'est dommage, tu nageais pas mal et tu pédalais bien, seulement avec si peu de marge de manœuvre, pas le droit de se rater en cap. Avec un bon Rolldown tu aurais pu être de l'aventure...
Je suis déja pas loin de ces stats (un tout petit peu mieux en nat / exactement pareil en vélo) et j'ai confiance que je puisse apprendre a courrir donc ca me donne de l'espoir :) Merci pour ton retour !

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