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Re: Altriman 2018
Publié : 20 janv. 2018 06:17
par gasolinefr
Merci ! Heu... C est une impression ou il y a encore + de deniv que d habitude ? Ou alors + de vrais cols?
Je vais revoir mon planning de courses pour cette année... Moins de cap et plus de vélo. Ça a un intérêt de faire pas mal de VTT ou vaut mieux que je me concentre sur la route pour travailler la force (mon gros point faible en vélo)?
Re: Altriman 2018
Publié : 20 janv. 2018 17:54
par Jérôme altriman
Environ 5200m pour le D+
Quand on aime on ne compte pas
Re: Altriman 2018
Publié : 21 janv. 2018 13:45
par gasolinefr
Jérôme altriman a écrit : ↑20 janv. 2018 17:54
Environ 5200m pour le D+
Quand on aime on ne compte pas
Merci
En courses de prépa je prévois de faire le tri L de Cannes, la cyclo Mercantour Ladies le 8 mai qui va de la Gaude à Valberg, la transvesubienne le 12 mai (c'est du VTT et c'est pas plat ), le Ventouxman en juin puis une cyclo avec 3 cols hors catégorie puis plus tard en juin la cyclo Mercantour Bonette avec 190 kms et 4900 m de d+. Bref pas mal de dénivelé au menu
Re: Altriman 2018
Publié : 21 janv. 2018 19:29
par FAYARD
gasolinefr a écrit : ↑20 janv. 2018 06:17
Merci ! Heu... C est une impression ou il y a encore + de deniv que d habitude ? Ou alors + de vrais cols?
Je vais revoir mon planning de courses pour cette année... Moins de cap et plus de vélo. Ça a un intérêt de faire pas mal de VTT ou vaut mieux que je me concentre sur la route pour travailler la force (mon gros point faible en vélo)?
Le VTT c'est bien pour l'explosivité, mais pour encaisser une sucession de cols, rien ne remplace le velo de route...il faut se caler sur une cadence pour essayer de pédaler à l'économie, ce que l'on ne travaille pas beaucoup en VTT.
Bon vu le temps en ce moment, que tu fasses du VTT ou du HT, c'est pareil, t'es loin de l'objectif, fait ce qui te fait plaisir...
Re: Altriman 2018
Publié : 21 janv. 2018 21:14
par gasolinefr
Merci !!
La route je vais continuer à en faire de toute manière. Le VTT ça sera juste en complément pour rajouter du dénivelé, des heures de selles et du fun
Re: Altriman 2018
Publié : 22 janv. 2018 20:54
par petrus
Je devrais aussi être sur le Ventouxman le 3 juin, et je prévois un "stage" fait maison (10 jours de congé avec possibilité de faire 3 a 5 heures de sports par jour)à Aix les Bains fin Avril. Au programme, le Revard, Semnoz, Grand Colombier, Granier, mont du Chat....et les autres.Bon je sais pas si tout sera ouvert, fin Avril mais je m adapterai
Et ensuite sur Mai-Juin, une sortie tous les 10 jours vers le Ventoux ou l Espigoulier....il faudra bien ça parce que l'Altriman 2018 ....comment dire? J ai l'impression que ça va piquer
Ça c est le vélo, la cap sera à base de sorties longues avec du seuil si mon tendon me fout la paix. La VMA sera mise de côté, toujours pour cause de tendon d Achille qui aime pas trop et puis c est plus trop de mon age
Quand à la nat, c est service minimum ( 1 fois par semaine) jusqu'à en Mai et après on passe à 2, ça devrait suffire pour faire 1h 15... Et si ça suffit pas , tant pis !
Re: Altriman 2018
Publié : 22 janv. 2018 22:39
par gasolinefr
Ha moi aussi j'ai mon tendon d'Achille qui fait des siennes... Mais bon on a encore le temps pour essayer de soigner ça et la cap n est pas la priorité
Re: Altriman 2018
Publié : 23 janv. 2018 18:28
par FAYARD
petrus a écrit : ↑22 janv. 2018 20:54
Je devrais aussi être sur le Ventouxman le 3 juin, et je prévois un "stage" fait maison (10 jours de congé avec possibilité de faire 3 a 5 heures de sports par jour)à Aix les Bains fin Avril. Au programme, le Revard, Semnoz, Grand Colombier, Granier, mont du Chat....et les autres.Bon je sais pas si tout sera ouvert, fin Avril mais je m adapterai
Et ensuite sur Mai-Juin, une sortie tous les 10 jours vers le Ventoux ou l Espigoulier....il faudra bien ça parce que l'Altriman 2018 ....comment dire? J ai l'impression que ça va piquer
Ça c est le vélo, la cap sera à base de sorties longues avec du seuil si mon tendon me fout la paix. La VMA sera mise de côté, toujours pour cause de tendon d Achille qui aime pas trop et puis c est plus trop de mon age
Quand à la nat, c est service minimum ( 1 fois par semaine) jusqu'à en Mai et après on passe à 2, ça devrait suffire pour faire 1h 15... Et si ça suffit pas , tant pis !
C'est pas une bonne année pour une ouverture précoce des cols alpins. Vu la quantité de neige qu'il est tombée cet hiver, ça va ouvrir trés trés tard.
Re: Altriman 2018
Publié : 23 janv. 2018 21:28
par petrus
FAYARD a écrit : ↑23 janv. 2018 18:28
petrus a écrit : ↑22 janv. 2018 20:54
Je devrais aussi être sur le Ventouxman le 3 juin, et je prévois un "stage" fait maison (10 jours de congé avec possibilité de faire 3 a 5 heures de sports par jour)à Aix les Bains fin Avril. Au programme, le Revard, Semnoz, Grand Colombier, Granier, mont du Chat....et les autres.Bon je sais pas si tout sera ouvert, fin Avril mais je m adapterai
Et ensuite sur Mai-Juin, une sortie tous les 10 jours vers le Ventoux ou l Espigoulier....il faudra bien ça parce que l'Altriman 2018 ....comment dire? J ai l'impression que ça va piquer
Ça c est le vélo, la cap sera à base de sorties longues avec du seuil si mon tendon me fout la paix. La VMA sera mise de côté, toujours pour cause de tendon d Achille qui aime pas trop et puis c est plus trop de mon age
Quand à la nat, c est service minimum ( 1 fois par semaine) jusqu'à en Mai et après on passe à 2, ça devrait suffire pour faire 1h 15... Et si ça suffit pas , tant pis !
C'est pas une bonne année pour une ouverture précoce des cols alpins. Vu la quantité de neige qu'il est tombée cet hiver, ça va ouvrir trés trés tard.
Ç est pas faux......on verra bien,, au pire je ferai demi tour avant le sommet
...ou j'en ferai d'autres
Re: Altriman 2018
Publié : 24 janv. 2018 17:17
par Rocky Rider
Pour ceux qui ont inscrit l'
Half AlTriMan ou l'
AlTriMan (le full) a leurs objectifs 2018, sachez que ces épreuves compteront pour le
TRI-CUP, le challenge national de triathlon longue distance.
Re: Altriman 2018
Publié : 25 janv. 2018 18:59
par Maltese
Vous pourrez aller vous préparer dans les Vosges. ça le fait bien aussi.
Re: Altriman 2018
Publié : 26 janv. 2018 01:52
par Seillonaz
Maltese a écrit : ↑25 janv. 2018 18:59
Vous pourrez aller vous préparer dans les Vosges. ça le fait bien aussi.
C'est pas faux, j'ai fait la cyclo l'alsacienne l'année dernière et ça vaut quelques cols dans les alpes.
Re: Altriman 2018
Publié : 26 janv. 2018 02:03
par Seillonaz
petrus a écrit : ↑22 janv. 2018 20:54
Je devrais aussi être sur le Ventouxman le 3 juin, et je prévois un "stage" fait maison (10 jours de congé avec possibilité de faire 3 a 5 heures de sports par jour)à Aix les Bains fin Avril. Au programme, le Revard, Semnoz, Grand Colombier, Granier, mont du Chat....et les autres.Bon je sais pas si tout sera ouvert, fin Avril mais je m adapterai
Et ensuite sur Mai-Juin, une sortie tous les 10 jours vers le Ventoux ou l Espigoulier....il faudra bien ça parce que l'Altriman 2018 ....comment dire? J ai l'impression que ça va piquer
Ça c est le vélo, la cap sera à base de sorties longues avec du seuil si mon tendon me fout la paix. La VMA sera mise de côté, toujours pour cause de tendon d Achille qui aime pas trop et puis c est plus trop de mon age
Quand à la nat, c est service minimum ( 1 fois par semaine) jusqu'à en Mai et après on passe à 2, ça devrait suffire pour faire 1h 15... Et si ça suffit pas , tant pis !
Si tu viens dans la région, alors nous pourrions faire une balade ensemble. Je suis de la confrérie des félés du grand colombier (grand maître) mais en ce début d'année je ne pense même pas avoir le niveau pour monter une seule face.
Comme tu dis, ça va piquer le vélo. heureusement, il existe une journée en juin où il va être possible de faire le défi bugiste avec ravito dispo jusqu'à 17h. les 4 faces du grand colombier + le col de la biche (les 2 cotés). si je réussis ça alors l'altriman ne sera que pur plaisir.
Bonne prépa
Re: Altriman 2018
Publié : 26 janv. 2018 11:14
par petrus
avec plaisir, je te contacterai si mon séjour est confirmé ( depends de la cure que ma femme doit faire à Aix à cette période)
Put...! 4 fois le grand Colombier plus 2 fois la Biche
Ca fait combien en kilometrage et D+ ?
Re: Altriman 2018
Publié : 26 janv. 2018 11:24
par XD
Maltese a écrit : ↑25 janv. 2018 18:59
Vous pourrez aller vous préparer dans les Vosges. ça le fait bien aussi.
Bjr
Je confirme que les Vosges ça le fait ... perso pour ma prépa Norseman 2013 je me suis fais une top semaine à Gerardmer : nat au lac vélo tous les cols et route des crêtes jusqu'au Gd Ballon et cap autour du lac et Trail dans les bois au dessus du lac ... le top
bonne prépa.
Dams
