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Bonjour a tous
Je suis nouveau ici, et j ai besoin de vos conseils, je souhaiterais relevé un défi pour moi, réaliser un cross triathlon.

Je suis sportif mais loin loin d être une bête . j ai besoin e retrouver un certain niveau et avoir ce but pourrai me le permettre

Es ce que c est possible de me préparer d ici le primptemp pour en faire un? Et qu elle cross triathlon choisir ? ( j au vu qu il y avait des xs s m )


Je suis du pas de calais j ai 38 ans 5 kg de trop et très motivé

Merci d avance de votre aide

Tu peux trouver les épreuves sur le site de la fédé:

http://www.fftri.com/carte-interactive-1

Pour le reste, tu trouveras pleins d'infos en cherchant les posts débutants / 1er tri sur ce forum.
Tu as largement le temps cet automne / hiver pour nager, faire du vtt, courir et ca t'aidera a definir une distance raisonnable pour ta 1ere course
Enjoy !

Largement le temps.

Du fond cet hiver, de l'intensité au printemps.

merci pour vos reponses

je dois me lancer sur un cross S ou M ?

tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi

Gné ???

Faut 10h/semaine pour pouvoir faire un M ?

Pas du tout !

Ce ne sont pas des cross, mais cette saison jai déjà fini 1 S / 1 M et 2 L (dimanche le dernier de la saison pour faire 3...) et jai une charge hebdo qui a évolué progressivement.
Pour préparer mon M j'étais à environ 5-7h / demaine
Pour les L plutot 8-9h
C'est ma première saison.
Et je partais de bien plus loin que toi.

À mon avis il faut plutôt penser à ce qui te fait kiffer, du court rapide ou un poil plus long en semi-gestion.

Venner192 a écrit : ↑04 oct. 2017 20:50 tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi

tu peux approfondir la réflexion ? qu'on rigole tous

Nichrome a écrit : ↑05 oct. 2017 07:41

Venner192 a écrit : ↑04 oct. 2017 20:50 tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi

tu peux approfondir la réflexion ? qu'on rigole tous

tu es endurant, tu fais de la moyenne distance, c'est quoi ton problème ?

Venner192 a écrit : ↑05 oct. 2017 08:28

Nichrome a écrit : ↑05 oct. 2017 07:41

Venner192 a écrit : ↑04 oct. 2017 20:50 tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi

tu peux approfondir la réflexion ? qu'on rigole tous

tu es endurant, tu fais de la moyenne distance, c'est quoi ton problème ?

merci pour l'approfondissement, je comprends mieux

tu n'es pas obligé d'être dans le scientifique pour performer, désolé de te l'apprendre, quelques notions simples et une montre suffisent.

Ben oui avec toi c'est simple, moins de 10h = format S, on peut pas te l'enlever

pour ma part c est - de 10 h semaine

je dois donc aller chercher un S ? j ai un peu peur de la rapidité

et on s entraîne différemment pour un M et un S ?

Les mecs qui courent en WTS sur format sprint vont être contents d'apprendre qu'ils s'entraînent trop pour la distance !

Plus sérieusement, pour un S, si l'objectif est de finir, un entraînement dans chaque discipline par semaine suffit.
Si tu veux aller plus vite, il suffit de s'entraîner plus.
Et pas besoin de 10h hebdomadaires pour finir un M.
Après si tu vises la performance, peut-être que 10h ne seront pas suffisantes sur S comme sur M.