IronMan France Nice 2018

Annonces, infos, résultats et lives sur toutes les courses! Vos comptes rendus de courses sont aussi les bienvenus!
Jerome.A
Messages : 1196
Enregistré le : 20 nov. 2015 15:02
Localisation : Frankfurt-London

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A » 14 mai 2018 09:40

Pareil, il vaut mieux avoir le GPX dans le garmin avant de se lancer, mais tu peux qd meme suivre le parcours facilement.
5 jours sur place, tous les jours sur le parcours velo... après l'ecre ca ne roule pas du tout quasiement aucun passage en roue libre a plus de 30-32km/h avant le km 130 (après l aller retour direction col de Vence et la bosse de Coursegoules).
Le jour ''J'' attention a la cote de Condamine, pour bcp si on est pas sur le petit plateau au feu rouge avant de tourner a gauche impossible de changer de plateau dans la monte :) (arret, pied a terre, bouchons....)

6 semaines :sm2: :sm2: :sm2:
By failing to prepare you are preparing to fail

nacnactime
Messages : 21
Enregistré le : 14 févr. 2015 07:08

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par nacnactime » 15 mai 2018 09:48

L'épreuve étant Sold out, j'ai un ami qui ne pourra pas faire l'épreuve. Est-ce qu'il est possible de faire des transferts de dossard auprès de IM France ? d'avoir son dossard avec son nom et son assurance

Jerome.A
Messages : 1196
Enregistré le : 20 nov. 2015 15:02
Localisation : Frankfurt-London

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A » 10 juin 2018 20:31

2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering.

Bilan de la prepa depuis janvier
Natation 106km - 37h
Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+
CAP 800km - 68h

#1239
By failing to prepare you are preparing to fail

bebenageur
Messages : 202
Enregistré le : 12 oct. 2014 21:17

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par bebenageur » 10 juin 2018 20:47

Jerome.A a écrit :
10 juin 2018 20:31
2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering.

Bilan de la prepa depuis janvier
Natation 106km - 37h
Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+
CAP 800km - 68h

#1239
yes , a peu près dans les memes chiffres que toi en ce qui concerne la prepa .
1ere expérience sur IM donc bcp d 'humilité ...

Wilko10
Messages : 16
Enregistré le : 18 sept. 2017 08:38

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Wilko10 » 10 juin 2018 21:10

Ouai ça approche
Pour ma part
140 km de nat
4000 à vélo et home trainer
Et un peu plus de 1000 km en CAP
Un M et un L en prépa
Et course sur 10km en CAP
Hâte d'y être

2202

delphan
Messages : 51
Enregistré le : 04 sept. 2014 12:05

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par delphan » 11 juin 2018 12:38

Oui ça approche plus que vite
137 km de nat
3.550 à vélo & home trainer (90%/10%)
895km en CAP
prépa half de Cannes et de Rumilly - reco du parcours vélo le 3 juin
mais attelle à la cheville depuis samedi aprem, écho à venir jeudi....les boules.

#2046

Tri-skel
Messages : 114
Enregistré le : 03 juin 2015 17:15

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Tri-skel » 11 juin 2018 17:55

Nat: 148km
Vélo : 3723 avec 55000 de D+
Cap : 557km

Cette année j'ai diminué la cap car c'est mon point fort.

2217

gvion
Messages : 2
Enregistré le : 11 juin 2018 16:48

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par gvion » 11 juin 2018 20:11

Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice :roll:
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??

Gadagne
Messages : 4365
Enregistré le : 02 juin 2015 14:28

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Gadagne » 11 juin 2018 20:14

Boulet
Le bonheur :D

Saez
Messages : 3
Enregistré le : 31 août 2017 10:39

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Saez » 11 juin 2018 20:19

L'affûtage commence!

De mon côté :
-150km de natation
-5800km sur le bike
-818km à pied

Avec le half de Choisy-Au-Bac caler en prépa.

Hâte d'y être!

Jerome.A
Messages : 1196
Enregistré le : 20 nov. 2015 15:02
Localisation : Frankfurt-London

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A » 11 juin 2018 21:29

gvion a écrit :
11 juin 2018 20:11
Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice :roll:
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??
tu fais la course ds 2 semaines?
By failing to prepare you are preparing to fail

gvion
Messages : 2
Enregistré le : 11 juin 2018 16:48

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par gvion » 12 juin 2018 07:04

C’est pour Nice ds 2 semaines oui !!
On s’affole pas, y’a le temps !😂

Jerome.A
Messages : 1196
Enregistré le : 20 nov. 2015 15:02
Localisation : Frankfurt-London

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A » 12 juin 2018 07:19

prend le velo que tu as le plus utilise a l'entrainement alors. il y a bcp de CLM mais egalement bcp de routes avec prolongaterus ds le parc.
By failing to prepare you are preparing to fail

Jerome.A
Messages : 1196
Enregistré le : 20 nov. 2015 15:02
Localisation : Frankfurt-London

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A » 14 juin 2018 21:04

Sur la page FB de IM France
info parcours vélo IRONMAN Nice ⚠️
La route située après le plateau de Caussols (km 77)est fermée pour rénovation. Si vous faites une reconnaissance, il faut alors emprunter la déviation vers « Andon, Thorenc ». La route sera réouverte pour le jour de course !

s attendre a avoir des gravillons de partout.
By failing to prepare you are preparing to fail

Avatar de l’utilisateur
chocho
Messages : 1553
Enregistré le : 12 nov. 2004 18:17
Localisation : COUTRAS USAT.

Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par chocho » 14 juin 2018 21:11

gvion a écrit :
11 juin 2018 20:11
Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice :roll:
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??

Tires à pile ou face à l'entrée du parc à vélo :lol: :lol: :lol:
2018 :


FRENCHMAN

Half Royan

Répondre