Spiruline

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michel MAUFROID
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Re: Spiruline

Message non lu par michel MAUFROID » 25 janv. 2018 10:44

Image

celle la c'est la + fortement dosée.
pour 15j (30 cps) entre 6,50 et 8,50 euros en pharmacie et para
Nouveau concept !
sur Nice et 06 depuis octobre 2013,
Le Yoga au Service du Sportif - Y2S - http://www.y2s-yogasport.fr

''l'Esprit contient toutes les possibilités.''

USAT
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Re: Spiruline

Message non lu par USAT » 25 janv. 2018 10:49

sebsoupe a écrit :
02 mai 2017 12:00
TrekTri a écrit :
27 avr. 2017 10:15
reymondfr a écrit :
26 avr. 2017 20:07
Prend les en gélules ! Moi 5g par jour pendant les grosses charges.
Ca fait 10 gélules par jour, faut se les gober :shock:
c'est quasiment ce que je prend par prise (3x / jour)
pas sûr d'un quelconque effet, à part peut-être placebo...
je verrai quand j'arrêterai, si les perfs ou l'immunité baissent :wink:
Idem, à la mode donc j'ai testé mais jamais vu de différence. je prenais de la spiru d'un petit producteur local.
15 e les 100 grammes.

USAT
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Re: Spiruline

Message non lu par USAT » 25 janv. 2018 10:56

ansileran a écrit :
26 déc. 2017 06:28
Perso, je préfère la poudre... quand j'en prenais, sur recommandation de la coach d'athlé, ça passait très bien dans le petit déjeuner avec le muesli et un peu de cannelle... ou dans un yaourt avec un peu de compote maison.
Par contre, pas sûre du tout que ça ait le moindre effet. C'était pour le manque de fer, si je me souviens bien...
EN paillette oui c'est ce qui passe le mieux niveau digestion. Et c'est la meilleure source de Fer bio qu'on peut trouver. pour le reste. source de protéines c'est du flan vu les doses minimales qu'on prends par jour.

noir zedir
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Re: Spiruline

Message non lu par noir zedir » 25 janv. 2018 21:01

Salut, savez vous si des études (sérieuses genre celles que sport et vie mentionnent par exemple) ont été faites sur les bienfaits de la spiruline sur les sportifs ?

USAT
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Re: Spiruline

Message non lu par USAT » 26 janv. 2018 09:31

noir zedir a écrit :
25 janv. 2018 21:01
Salut, savez vous si des études (sérieuses genre celles que sport et vie mentionnent par exemple) ont été faites sur les bienfaits de la spiruline sur les sportifs ?
Non, pas plus qu'un autre complément. Bcp de marketing.

noir zedir
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Re: Spiruline

Message non lu par noir zedir » 26 janv. 2018 13:56

Oui beaucoup de marketing. Justement contrairement aux poudres de perlin pimpim je souhaite me faire mon propre opinion en lisant une ou des études neutres. Je précise neutre car les seules que j’ai trouvées sont celles faites par les fabriquants ou revendeurs :sm11:

matafan
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Re: Spiruline

Message non lu par matafan » 26 janv. 2018 15:21


noir zedir
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Re: Spiruline

Message non lu par noir zedir » 27 janv. 2018 13:03

Thank you, but my english is not perfect :lol:

brokeback
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Re: Spiruline

Message non lu par brokeback » 28 janv. 2018 08:44

salut les gars,
attention à certaines spirulines
j'ai lu un article (j'essaie de retrouver la source) qui fait acte de cas d'effet secondaire suite à l'ingestion de certaines spirulines.
comme des problèmes musculaires.

j'ai pris régulièrement de la spiruline la saison dernière et je chopais inexplicablement des spasmes musculaires à l'effort sans raison particulière. La survenue étant non régulière et aléatoire. depuis cet article, j'ai arrêté de bouffer cette algue (sans croire que cela pouvait venir de là) et OH miracle depuis octobre, pas une seule apparition de spasmes musculaires.

donc attention à la provenance de cette algue. Privilégiez le local.

j'essaie de retrouver l'article

brokeback
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Re: Spiruline

Message non lu par brokeback » 28 janv. 2018 08:49

voilà l'article en copié collé


Compléments alimentaires
Les dangers de la spiruline
Publié le : 05/01/2018
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Très à la mode, la spiruline est l'un des compléments alimentaires les plus vendus en magasins ou sur Internet. Pourtant, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) alerte quant à ses nombreux effets secondaires.


Selon ceux qui la vendent, elle fait partie des « super aliments ». La spiruline, présentée comme une micro-algue mais appartenant en fait à la famille des bactéries, est censée « regorger de qualités nutritionnelles exceptionnelles ». D’où son succès au rayon des compléments alimentaires. L’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) s’est surtout inquiétée de sa capacité exceptionnelle à rendre ses consommateurs malades. Elle a reçu 49 signalements au sujet de ce produit et s’est penchée sur les 10 les plus précis pour conclure qu’il pouvait engendrer de sérieux effets secondaires. Œdème de Quincke, troubles digestifs sévères, affection du tissu musculaire, insuffisance rénale… Soulignant que la spiruline peut être contaminée par des toxines, des bactéries et des métaux lourds, l’Anses conclut cependant que, dans le cas contraire, la consommation de doses raisonnables est sans danger, sauf terrain allergique particulier. D’où le conseil de préférer les circuits d’approvisionnement contrôlés (acheter en magasin, avec un fabricant bien identifié, et non sur Internet). Elle met également en garde les végétaliens qui croiraient y trouver une source de vitamines B12 : celle de la spiruline est en majorité inactive. Dommage que l’Agence omette de rappeler qu’une alimentation variée et équilibrée suffit à fournir tous les nutriments dont nous avons besoin sans recourir à de prétendus aliments miracles.

noir zedir
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Re: Spiruline

Message non lu par noir zedir » 28 janv. 2018 13:44

Merci.

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Christian Robin
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Re: Spiruline

Message non lu par Christian Robin » 16 févr. 2018 21:14

Pour ceux qui y croient, et j'en suis, le moins cher que j'aie trouvé est sur le site My Protein...., en sachet de 200 gr., ce qui fait au kilo 59.50 €
Pour ceux qui ne le sauraient pas, ces micro algues sont cultivées depuis l'antiquité. C'est une source de protéines. On filtrait la flotte avec un tamis, genre soie, ça faisait une pâte dégueu, mais on ne crevait pas.
Pour le mode de production, tapez "race way "sur Google, images. Vous verrez la traille des installations, aux USA. Le problème est que les raceway sont à ciel ouvert, ce qui veut dire sensibles à la contamination. Mais les producteurs locaux ( en 44, dans le sud de la France, cultivent cela sous raceway clos....
J'en prends, sans pouvoir dire si je vais mieux, sachant que je ne vais pas plus mal.c'est un peu comme les hosties à la messe :lol:
Si vous avez le temps de lire la suite: très régulièrement, je me blessais aux mollets, voire aux adducteurs. la plus grave a été en décembre 2016. Je prenais de la spiruline, pas régulièrement, mais bon. Du coup, au pif, je me suis mis aux BCAA ( site Nutrimuscle) Depuis ce moment, je ne me suis plus blessé: depuis septembre, un L, 4 trails de 17/18 km, 3* 10 000m, un stage trail à Belle île en mer ( 30 + 20) ( orga Tony Moulai)...pour vous, rien d'impressionnant, là n'est pas le propos, mais les années passées, j'étais sûr de terminer sur la jante.

Depuis, mon épouse s'est mis dans la tête de me faire absorber de la phycocyanine, qui est la partie bleue de la spiruline, dite Cyano algue.
L'anti oxydant en est extrait, et là, sans performer, car ce genre de chose est out pour moi, je me sens bien, j'encaisse les entraînements de VMA, et , touchons du bois et de la peau de singe, sans me blesser...
Finalement, tu te rends compte que tout allait bien quand tout commence à aller mal....quand ça va bien, tu n'y penses pas...et pourtant !
Voilà, c'était ma minute philosophique genre Confucius.
Bonne soirée
le husky

Juliettet
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Re: Spiruline

Message non lu par Juliettet » 22 avr. 2018 11:06

Je me permets de partager un post intéressant et complet sur la spiruline https://sagessesante.fr/spiruline/ Il y a même des recette ;)

titemeurie
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Re: Spiruline

Message non lu par titemeurie » 25 avr. 2018 16:19

Bien intéressant tout ça, d'autres infos sympas par ici https://www.sport-equipements.fr/nutrit ... spiruline/ notamment sur le coût environnemental de la spiruline

atonneillier
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Re: Spiruline

Message non lu par atonneillier » 14 mai 2018 16:53

On trouve mine de rien pas mal de retours concrets de consommateurs sous forme d'interviews sur "spirulinefrance".
Si la spiruline n'est pas magique, ça reste un aliment très intéressant qui mérite l'attention, pour peu qu'on se renseigne avant d'acheter n'importe quoi, de bonnes infos ici : https://www.spirulinefrance.fr/criteres ... -spiruline.

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