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bonjour je viens sur ce forum pour expliquer ces traces blanches sur mes vêtements et mollets lors des triathlons, après qq lectures ce sont des pertes de sodium " de sel minéraux ", mais surtout comment y remédier car sa doit bien jouer sur mes performances je pense !!!!!

Si sa vous ai déjà arriver merci d'intervenir

sportivement

Et moi j'ai du mouillé sur mes fringues après les sorties sous la pluie, quelqu'un a déjà eu ça?

Arrête la branlette tu n'auras plus de "traces blanches" ou achète du sopalin

ouahhhh vous êtes géniaux les mecs si j'avais besoin de gros bastringues je ne serai pas ici!!!!!

Pastille de sel

dagui a écrit :bonjour je viens sur ce forum pour expliquer ces traces blanches sur mes vêtements et mollets lors des triathlons, après qq lectures ce sont des pertes de sodium " de sel minéraux ", mais surtout comment y remédier car sa doit bien jouer sur mes performances je pense !!!!!

Si sa vous ai déjà arriver merci d'intervenir

sportivement

Utilise une boisson énergétique avec du sodium, vers les 300mg par bidon. Apporte ce que tu perds tout simplement. Les pastilles de sel sont utiles sauf si ta boisson à ce qu'il faut

J'hésite entre "t'es sérieux là ?" et "dont feed the troll !"

Allez je suis sympa je réponds vite fait :
les pastilles de sel ne servent à rien ou presque. Une alimentation équilibrée suffit à couvrir les besoins en minéraux. Ceux qui consomment plus de sel vont éliminer l'excès en transpirant plus salé.
L'intérêt des boissons contenant des minéraux se trouve plus dans le fait d'avoir une osmolarité facilitant le passage de la barrière digestive. Le reste c'est du marketing.

merci de vos réponses

Jean-Charles a écrit :J'hésite entre "t'es sérieux là ?" et "dont feed the troll !"

Allez je suis sympa je réponds vite fait :
les pastilles de sel ne servent à rien ou presque. Une alimentation équilibrée suffit à couvrir les besoins en minéraux. Ceux qui consomment plus de sel vont éliminer l'excès en transpirant plus salé.
L'intérêt des boissons contenant des minéraux se trouve plus dans le fait d'avoir une osmolarité facilitant le passage de la barrière digestive. Le reste c'est du marketing.

Je pense que tu viens de lire une étude récente... Qui contredit ce qui avait déjà été étudié, donc j'émettrai une certaine réserve et ne la poserai pas comme vérité absolue. D'autant que elle ne traite pas des efforts très longs si je me souviens bien.
Donc à mon avis, le mieux est de tester. Au pire ça ne sert à rien et ça part dans l'urine/transpi, au mieux ça sert...

Quand tu nages en mer ta tenue garde aussi le sel qui en séchant sur toi laisse apparaitre ces traces ....
Après si tu as peur de dé saler, t'as juste à rajouter une pincée de sel dans tes bidons ...

Jean-Charles a écrit :J'hésite entre "t'es sérieux là ?" et "dont feed the troll !"

Allez je suis sympa je réponds vite fait :
les pastilles de sel ne servent à rien ou presque. Une alimentation équilibrée suffit à couvrir les besoins en minéraux. Ceux qui consomment plus de sel vont éliminer l'excès en transpirant plus salé.
L'intérêt des boissons contenant des minéraux se trouve plus dans le fait d'avoir une osmolarité facilitant le passage de la barrière digestive. Le reste c'est du marketing.

Moi je transpire énormément et je me déshydrate beaucoup sur les courses longues ou très longues. J'ai remarqué que les Saltsticks me faisaient du bien...

Ca se met pas dans le rectum

Gadagne a écrit :Ca se met pas dans le rectum

ça dépend tu parles bien d'un sale stick?

Oui, mais ça dépend quoi ?tu y mets des trucs toî ?

Gadagne a écrit :Oui, mais ça dépend quoi ?tu y mets des trucs toî ?

ça dépend, le rectum de qui?