J'ai jamais parlé de faire de la vma ou quoique ce soit.Lilj a écrit :Ça dépend de ce que tu appelle du qualitatif, déjà en soit quand on débute juste courir en Z2 c'est un entrainement difficile...warp1977 a écrit :
C'est bien, c'est tout l'inverse de ce qu'il faut faire.
Vous conseillez à quelqu'un qui court 5km en 38 minutes de faire des intervalles c'est franchement pas raisonnable, il faut une période de préparation physique avant d'entamer des entrainements spécifiques, et ça dans tous les sports. Le risque est d'engendrer de la frustration de pas terminer les seances et ça peut être très contre-productif...
Après le sujet parle de natation donc on s'égare.
Mais avant d'envoyer les gens au casse-pipe, faut se renseigner sur ce qu'on leur raconte.
Leur dire de faire de la quantité avant d'acquérir les bases techniques dans les 3 sports, c'est du grand N'IMPORTE QUOI !!
. Mais si tu souhaites qu' on puisse t'aiguillonner efficacement, il faudrait que tu répondes plus précisément à l'ensemble des questions posées ! (Et que tu sois une fille, un garçon, un martien ne change rien à l'affaire 
)
