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Espoir de progression sur base reels.
j'ai realisé 3 iron man 3 ans de suite avec des temps compris entre 15 h et 16. Je pense cette annee pouvoir faire 14 h40. Surtout avec une meilleur gestion du temps notament pour le velo, je sais maintenant quil vaut mieux se reposer pour le marathon et aussi profiter de la fraicheur qui s'installe , demarer le marathon doucement et finir en negatif split les deux dernieres heures.

Si je realise reelement cette performance pourait je envisager une progression annuel de 20 minutes sachant que j'ai 50 ans .
Puis envisager une qualif a havaie au temps ou par le nombre de course realiser. Pour se qualifier a hawaie il y a deux possibilité, principalement, faire dans les 5% de sa categorie ou aiser 10 ironman.

Vous aurez deviné cest pas tout le monde qui fait hawaie

Mince qui est cet homme , 3 fois finisher en plus ! Mais oui tu vas progresser v!!!

Allo, les modos, y a encore l'autre pingouin qui fait du zèle...ce topic n'a rien à faire dans cette rubrique...parce que si Ericd s'entraînait, ça se saurait...
De rien...

Surtout qu'il pose sensiblement les mêmes questions sur son topic "à lui perso "

Ca lui permet surtout d'espérer être "vu" ici !

CLOSED !

C'est 12 fois finisher pour esperer un slot honorifique...

Si tu fais un don de 10k dollars à IM tu peux aller à Hawai dès cet été. C'est pas beaucoup plus cher que les 13 inscription à 500 euros go gogogo