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Bonjour


je pense m'acheter un rouleau auto massage pour soigner au maxi ma récup mais je m'interroge sur l'efficacité et si pas déclencheur de blessures si mal effectué..
qu'en pensez-vous ?

Perso, j'utilise un rouleau à patisserie et c'est vrai que lorsque je charge, ça aide pas mal au relachement

https://www.rolleo.fr/

Perso ça me sauve les mollets

sinon tu prends chez décathlon une frite de piscine en mousse à deux roros, tu coupes et hop, ça fait le job

Decath à aussi un 'rolléo', je le possède et je trouve ça pas mal !

du coup j'ai opté pou celui de décathlon .. et oui ça fait du bien ..