OnlineTri.com

1'15 de gain sur le 10km CAP juste en limitant les glucides le soir?


http://www.nutrisens.fr/2016/01/22/agir ... formances/

http://well.blogs.nytimes.com/2016/03/0 ... dinnertime

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26741119

voir le livre ultra performance du dr Kuhn !

Ici par exemple :

http://www.thierrysouccar.com/sport/liv ... mance-4335

yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso

1'15 sur 10km

reymondfr a écrit : 18 mars 2018, 17:51 yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso

Alors ton avis ? J’hésite à l’acheter.

Fab74ch a écrit : 19 mars 2018, 08:50 1'15 sur 10km

ben si tu le cours en 45min, ca parait pas si improbable! (à 30min, ca va etre plus dur )

alex77 a écrit : 08 juil. 2018, 20:52

reymondfr a écrit : 18 mars 2018, 17:51 yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso

Alors ton avis ? J’hésite à l’acheter.

pas convaincu pour moi ,faut suivre et batir une strategie alimentaire donc c'est pas pour moi

J'ai testé le sleep low, de maniere general je suis "adepte du low carb".

Attention, ca crame pas mal, si tu recharge mal derriere -> fatigue et explosion.

difficile à dire si cela est efficace, oui j'ai ameliorer mes perfs mais est ce du a l'entrainement? mes jambes le jour-j? ou effectivement mon regime? diffile de le savoir.

FlorianC13 a écrit : 17 juil. 2018, 13:18 difficile à dire si cela est efficace, oui j'ai ameliorer mes perfs mais est ce du a l'entrainement? mes jambes le jour-j? ou effectivement mon regime? diffile de le savoir.

Silver0l a écrit : 09 mars 2016, 23:37 1'15 de gain sur le 10km CAP juste en limitant les glucides le soir?

1'15 ?

Ca ne veut rien dire

Si tu tournes en 1h20min ou en 26min12sec, ce n'est pas pareil