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nIce début juin, il reste 5 mois.
Apres 3 Ironman catastrophique en 15 h, comment évaluer son niveau pour prédire la performance. Par exemple si je veux faire 14 h, qu.elle son les indicateurs qui me dise que j.ai des chances d'y arriver ?
Par exemple en course à pied c'est plus simple. Je prépare le 10 de Vincennes dans 3 semaines , je vise un 14 km/h. Je me dis que si je peu courir seul à l.entrainnement 4 km allure 10 alors je pourrais les faites en competition. Ça me ferais une va de 16 km/h . Sera ce suffisant pour un sub 14 h dans 5 mois.

Quel sont vos truc pour évaluer votre niveau et vous dires que vous êtes proches de votre objectif Ironman?

Tu peux commencer par te baser sur tes 3 Ironmans passés

Moi je serais TOI j'irais lire là... viewtopic.php?f=25&t=46196

tout à déjà été expliqué précédemment... suffit de lire, mais çà....

Ce qui d'ailleurs justifiera que ce nouveau post ira rejoindre tes précédents, ta seule motivation ici étant simplement d'être vu,
les réponses tu t'en fous !

ben oui mais je ne suis pas autorisé à ouvrir le lien .....

Jibi2 a écrit :ben oui mais je ne suis pas autorisé à ouvrir le lien .....

Faut juste s'inscrire, c'est ouvert à tout le monde.
Et après tu as accès à la plus incroyable compilation de tout ce qu'il ne faut pas faire en triathlon sur le post "Eric D" !

Moi non plus je ne suis pas autorisé à ouvrir ce lien, car je ne participe pas assez .
Mais c'est pas faute de vous lire tous les jours.

Et puis 2016 , grand défi pour moi : je suis inscrit sur le Full de Vichy après 3 ans de triathlon.

trident61 a écrit :Moi non plus je ne suis pas autorisé à ouvrir ce lien, car je ne participe pas assez .
Mais c'est pas faute de vous lire tous les jours.

Et puis 2016 , grand défi pour moi : je suis inscrit sur le Full de Vichy après 3 ans de triathlon.

Et tu évalues ton niveau comment? Sub14?

J aimerais moins !! je suis entre 4h45 et 5 h sur du half.
Je voudrais moins de 12H

trident61 a écrit :J aimerais moins !! je suis entre 4h45 et 5 h sur du half.
Je voudrais moins de 12H

Si tu fais 11h59, on pourra dire que tu t'es baladé, vu tes temps sur half. Ou alors il y aura eu canicule.

Pourquoi prends tu le sujet sous cet angle? Ta performance sur Nice peut dépendre de tellement de facteurs... chaleur, pluie, froid, vent, vagues.... et tu n'as réussi à ce jour à faire une course propre...
Donc pourquoi ne t attaches tu pas à te préparer correctement, gérer intelligemment ta course et ensuite voir le résultat et ce que tu peux améliorer. ...

eric d a écrit :nIce début juin, il reste 5 mois.
Apres 3 Ironman catastrophique en 15 h, comment évaluer son niveau pour prédire la performance. Par exemple si je veux faire 14 h, qu.elle son les indicateurs qui me dise que j.ai des chances d'y arriver ?
Par exemple en course à pied c'est plus simple. Je prépare le 10 de Vincennes dans 3 semaines , je vise un 14 km/h. Je me dis que si je peu courir seul à l.entrainnement 4 km allure 10 alors je pourrais les faites en competition. Ça me ferais une va de 16 km/h . Sera ce suffisant pour un sub 14 h dans 5 mois.

Quel sont vos truc pour évaluer votre niveau et vous dires que vous êtes proches de votre objectif Ironman?

Ton topic sent le sapin sinon tu viendrais pas faire ton mendiant ici...

-Antoine- a écrit :Pourquoi prends tu le sujet sous cet angle? Ta performance sur Nice peut dépendre de tellement de facteurs... chaleur, pluie, froid, vent, vagues.... et tu n'as réussi à ce jour à faire une course propre...
Donc pourquoi ne t attaches tu pas à te préparer correctement, gérer intelligemment ta course et ensuite voir le résultat et ce que tu peux améliorer. ...

Ce conseil me parait particulièrement pertinent.

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :nIce début juin, il reste 5 mois.
Apres 3 Ironman catastrophique en 15 h, comment évaluer son niveau pour prédire la performance. Par exemple si je veux faire 14 h, qu.elle son les indicateurs qui me dise que j.ai des chances d'y arriver ?
Par exemple en course à pied c'est plus simple. Je prépare le 10 de Vincennes dans 3 semaines , je vise un 14 km/h. Je me dis que si je peu courir seul à l.entrainnement 4 km allure 10 alors je pourrais les faites en competition. Ça me ferais une va de 16 km/h . Sera ce suffisant pour un sub 14 h dans 5 mois.

Quel sont vos truc pour évaluer votre niveau et vous dires que vous êtes proches de votre objectif Ironman?

Ton topic sent le sapin sinon tu viendrais pas faire ton mendiant ici...

No j'essaye simplement de relancer le forum tout entier avec des sujets pertinents.

Aller gogol retourne faire mumuse avec ton caca sur ton post , parce que là ça schlingue

eric d a écrit :nIce début juin, il reste 5 mois.
Apres 3 Ironman catastrophique en 15 h, comment évaluer son niveau

En orthographe?
T'es illisible!