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Bonsoir à tous!

J'ai participé à mon premier tri, un S, qui s'est globalement bien passé mais j'ai eu un souci. A la descente du vélo j'ai commencé à avoir des crampes aux niveaux des adducteurs des 2 côtés. Ca a duré un bon kil avant de passer progressivement mais en attendant j'étais pratiquement à l'arrêt et je n'ai jamais pu trouver mon rythme. Du coup je me suis fait enrhumé

J'avais pourtant travaillé les enchainements avec des séances du genre (4 kil vélo+ 1 kil cap) x5 avec r=4' ou des sorties vélo plus longues avec cap juste après. J'ai fait attention à mon alimentation, je me suis hydraté correctement et je n'ai jamais eu de crampes à cet endroit.

Votre avis? mauvaise gestion du vélo? entrainement sur les enchainement insuffisant? le métier qui rentre? ça vous est déjà arrivé?

Le métier qui rentre , chaque année sur le premier duathlon de la saison je suis planté par les crampes sur la 2éme CAP

ok bon ça me rassure un peu. Le prochain tri S est dans 3 semaines on verra bien. Mais je crois que je néglige les étirements et surtout les adducteurs que je ne fais jamais. La suite au prochain épisode!