Je prepare mon premier Ironman 70.30 dans un mois a Danang (Vietnam). C est mon premier Ironman et premier tri aussi
Je suis un adepte de la montre cardio pour la CAP, par contre pour le velo ( je debute aussi) est ce que je peux appliquer la meme chose soit entre 75 et 80 % de ma FCM sur tout le parcours ?
Pour info:
Le parcours des 90 km sera plat mais tres chaud environ 35 degres de moyenne et 37 degres pour la CAP.
Ma frequence cardiaque au repos est de 34 et max 190, j ai 36 ans.
Merci pour vos reponses.