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Bonjour

L'objectif étant le 28/06 la route est encore longue

Que me conseilleriez vous le dimanche 22/03 :
- faire le parcours de l'IM en mode cool (environ 7H)
- faire une sortie longue plutôt plate en mode cool aussi (6H à environ 30 de moyenne)

Merci d'avance

Si tu prépares Nice et que tu as la chance de pouvoir t’entraîner sur le parcours il faut en profiter.

par contre le parcours complet c'est peut être beaucoup. Une boucle au départ de saint laurent du var ou même de gattieres peut être suffisant.
Pour l'allure du cool avec des morceaux à allure course au milieu.
Si tu es en forme, un petit enchaînement à pied allure IM pour finir.

je partirai de Nice et ferais le parcours jusqu au col de vence que je descendrai après je reprendrai le parcours pour rentrer sur Nice et le lendemain un footing a vitesse objectif voila ce je ferais a toi de choisir et bon courage

C'est vraiment pas de chance, à une semaine près tu avais en plus un sacré partenaire de ballade....
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Bonne reco !