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Bonjour les triathlètes des neiges.
Juste pour savoir si je suis normal:
Est-ce que vous allez plus vite à pieds ou en ski de fond ?
(Le même parcours, sur la terre à pieds et sur la neige en ski !)
Je me suis chronométré ce weekend en ski et je pense que j'aurais été plus rapide à pieds...

Et, question subsidiaire: le ski de fond, ça correspond plutôt à un entraînement à vélo ou à pieds ? (c'est pour savoir où je dois noter mes km dans mon carnet !)

salut,
Ceux qui savent pratiquer le ski de fond, vont bien plus vite en ski de fond qu'à pied à niveau égal.
Pour exemple, regarde une épreuve à télé (je sais, il n'y en a pas beaucoup !). Il n'y a pas photo au niveau vitesse, même comparé à un coureur à pied de haut niveau.
Sinon, je rapprocherais plus facilement le SDF au vélo qu'à pied au niveau du type d'effort à produire.
Comme en vélo, dans les descentes ou avec de l'élan : tu fais rien et tu avances quand même.
Comme en vélo, dans les montées tu fais rien et ... tu recules !
C'est aussi simple que çà ! Même s'il est vrai aussi qu'en SDF les bras et le haut du corps travaillent bien plus qu'en vélo.
Sinon, autre similitude entre le SDF et le cyclisme , c'est pour se protéger du froid : on peut quasiment utiliser les mêmes fringues dans les 2 disciplines.

Sinon pour ton cas perso, ta marge de progression est sans doute plus grande en SDF qu'à pied

superyoyo a écrit :Bonjour les triathlètes des neiges.
Juste pour savoir si je suis normal:
Est-ce que vous allez plus vite à pieds ou en ski de fond ?
(Le même parcours, sur la terre à pieds et sur la neige en ski !)
Je me suis chronométré ce weekend en ski et je pense que j'aurais été plus rapide à pieds...

Et, question subsidiaire: le ski de fond, ça correspond plutôt à un entraînement à vélo ou à pieds ? (c'est pour savoir où je dois noter mes km dans mon carnet !)

Bonjour superyoyo

Tu es normal si tu débutes sans avoir pris de cours. Il est même probable que tu ailles moins vite ET avec des puls beaucoup plus hautes. Mais si tu maîtrises les différentes techniques, que ton matériel est entretenu (farté), tu iras plus vite en ski de fond qu'à pied, que ce soit en skating ou en classique (la technique en classique est plus difficile à acquérir).

Quelques similitudes avec le vélo du point de vue des faibles impacts en comparaison avec la CàP, de la longueur des séances possibles (tu peux facilement monter à 4-5 heures).
Il y a aussi , à mon avis, un travail très profitable des muscles extenseurs de la hanche en classique (notamment grands fessiers) en vue de la course à pied.
Et il y a bien sûr un travail très intéressant de la ceinture scapulaire et des muscles posturaux.

Pour ce qui est de noter tes km, tu rajoutes une colonne "ski de fond" à ton carnet

Si tu passes dans le Vercors isérois à partir du 22 février fais-moi signe

superyoyo a écrit :Bonjour les triathlètes des neiges.
Juste pour savoir si je suis normal:
Est-ce que vous allez plus vite à pieds ou en ski de fond ?
(Le même parcours, sur la terre à pieds et sur la neige en ski !)
Je me suis chronométré ce weekend en ski et je pense que j'aurais été plus rapide à pieds...

Et, question subsidiaire: le ski de fond, ça correspond plutôt à un entraînement à vélo ou à pieds ? (c'est pour savoir où je dois noter mes km dans mon carnet !)

Clairement, le SDF est à rapprocher du vélo et plus spécifiquement du VTT pour l'amplitude du rythme cardiaque et l'intensité de certains efforts ...

J'ai par exemple des courbes de RC sur 2 h 30 à 165 puls de moy avec une courbe de grandes amplitudes alors que sur un marathon en 2 h 47, je suis à 163 de moy .............. avec une courbe toute plate

Yo'dlasvel a écrit :

superyoyo a écrit :Bonjour les triathlètes des neiges.
Juste pour savoir si je suis normal:
Est-ce que vous allez plus vite à pieds ou en ski de fond ?
(Le même parcours, sur la terre à pieds et sur la neige en ski !)
Je me suis chronométré ce weekend en ski et je pense que j'aurais été plus rapide à pieds...

Et, question subsidiaire: le ski de fond, ça correspond plutôt à un entraînement à vélo ou à pieds ? (c'est pour savoir où je dois noter mes km dans mon carnet !)

Clairement, le SDF est à rapprocher du vélo et plus spécifiquement du VTT pour l'amplitude du rythme cardiaque et l'intensité de certains efforts ...

J'ai par exemple des courbes de RC sur 2 h 30 à 165 puls de moy avec une courbe de grandes amplitudes alors que sur un marathon en 2 h 47, je suis à 163 de moy .............. avec une courbe toute plate

Je ne partage pas entièrement ton avis dans le sens où amplitude cardiaque et hautes intensités ne sont pas une fatalité en ski de fond. Chez nous (en France) les sites où se pratique le ski de fond sont le plus souvent à minima assez vallonnés. Ceci, combiné à une technique moyenne, fait qu'il est très facile, en effet, de partir très vite dans des intensités très hautes. Néanmoins sur des sites assez plats (ça existe) il est très possible aussi de faire des séances très longues et très cool...............avec une courbe cardiaque toute plate.

Mais c'est vrai que c'est probablement un sport avec lequel il reste facile de "se mettre la misère"

Complétement d'accord ... mais reste que des site presque tout plat, à part Bessan en fond de Maurienne, je n'en connais pas ... mais il doit y en avoir

Et combiné à une technique hasardeuse, ce qui est le cas de 98 % des triathlètes .... ça fait vite monter les watts .... et comme le Triathlète possède une "caisse" au dessus de la moyenne, il est somme toute capable d'aller loin dans l'effort

Bon ben merci pour vos réponses, en plus vous êtes unanimes: le sdf se rapproche plus du vélo et on va plus vite en sdf à niveau égal.
Pour info je me suis chronométré sur la piste "sagnes" au col bayard. 5.5km en 27'
Avant on a fait la rouge de 10km c'est vraiment super de se retrouver loin de tout au milieu des champs de neige
Ca doit être la 5ème fois que je fais du sdf (skating) mais j'ai fait beaucoup de ski alpin ça aide un peu.