choix livre entrainement

[reymondfr]

cc l'hiver arrive j'aimerai avoir un livre de base debutant sur l'entrainement ..qui explique le ba ba ....seance filiere vma etc....et pas trop depasse !

qu'est ce que vous me conseillez ?


merci a vous

[sebsoupe]

"de 0 à 226kms" de Guy Hemmerlin ???
http://www.endurancetrainingconcept.com ... hp?page=55