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choix livre entrainement

Publié : 01 nov. 2014, 10:16
par reymondfr
cc l'hiver arrive j'aimerai avoir un livre de base debutant sur l'entrainement ..qui explique le ba ba ....seance filiere vma etc....et pas trop depasse !

qu'est ce que vous me conseillez ?


merci a vous

Re: choix livre entrainement

Publié : 01 nov. 2014, 11:11
par sebsoupe
"de 0 à 226kms" de Guy Hemmerlin ???
http://www.endurancetrainingconcept.com ... hp?page=55