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salut a vous tous

je voudrais faire mes premiers pas dans le tri, mais pas les tris classique mais les tris comme xterra pour ce choix car je prefere le vtt a la route tout simplement et que jaime l'endurance

vous allez me dire oulala petit scarabé tu vois trop grand un xterra pour debuter en tri, mais bon c'est un choix et un defi que je veut me lancé.

je recherche donc des ames bien charitable pour m'aider a me preparer dans ma preparation pour pouvoir etre OP en 2016, oui oui 2016 je veut prendre mon temp et surtout ne pas faire n'importe quoi dans mon entrainement

en ce moment je cour en moyenne 10 km pour 1h une foi par semaine, je roule aussi en moyenne 35 km pour 1h50 une foi par semaine aussi.
pour les entrainements ce n'est pas facile jai un taf de nuit, et ma fille ne vas pas encore a l'ecole ( ce n'est pas un excuse je sais)

merci a vous

Salut
sans forcément parler de Xterra, regarde autour de chez toi s'il y a des triathlons avec VTT+trail organisés, voir des raids multisports pour essayer
Par exemple dans l'Ain on a l'oxyrace qui est très sympa (1500m nat, 34km VTT, 10km trail) http://www.oxyrace.fr/oxyrace-revermont ... es/oxytri/
mais c'est plus difficile qu'un triathlon M classique (surtout plus long en temps)
ou le Triathl'Ain qui est un "raid" en équipe de 2 avec du trail (8km), du canoé (4km) et du VTT (21km) http://www.triathlain.org/epreuvesLong.php

Pour l'entraînement, 1 sortie par semaine dans chaque discipline est un minimum, il faut surtout s'y tenir, et bien sûr pour progresser il faudra augmenter le nombre de séances et la charge, et aussi diversifier les intensités...

Mais tout dépend aussi de ton niveau et de tes objectifs

jai parler xterra car cetait le premier que jai vu

pour savoir les raids multisport par cher moi je ne sait pas ou chercher

en parlant de l'entrainement tu parle augmenter la charge etc etc justement je suis completement perdu sur ce point
pour le moment je nai pas fait de test d'effort mais je pense que le mois prochain je devrait prendre rendez vous

pour mes objectifs le but principal est de terminer apres si je peut le faire dans un temps pas trop ridicule sa serait mieux