Mon 1er triathlon ( Découverte xs de joué les tours 2014)
Publié : 10 sept. 2014 17:52
Bonjour a tous ...
Et voila après une petite préparation avec les moyens du bord depuis début août ça y est je suis enfin "triathlète"...
C'est parti pour mon petit CR :
Départ de Poitiers au alentours de 08h arrivée sur le site vers 09h15 je récupère mon dossard + tatouage bras et mollets et je regarde avec des yeux d’enfants de si beau vélo un peu partout... on va laisser le coucou dans le coffre pour le moment ^^
Énormément de jeunes présent bien équipé, bien affûte ça promet...
Une fois changé et prêt, le "bolide" (Ancien vélo route "decat" trop grand, emprunter au beau père avec pédales auto sans chaussures ^^) entre les mains je file dans la zone de transition pour m'installer... et bien non !!!
La juge arbitre me dit qu'il faut boucher le trou du bout du guidon ( je remplis de mouchoir + scotch pour fermer )
Ça y est en place, numéro 114 je m installe en copiant mon voisin dans l’installation de mon package ( d'ailleurs mec fort sympathique qui ma bien rassurer et donner de précieux conseils).
Petit briefing d'avant course en combi louer pour l’occasion (tester en lac dans la semaine ce qui ma rassurer un minimum vu mon niveau Crying or Very sad ) et tous vers le départ... Arrêt pipi derrière un buisson, combi et trifontion sur les mollets "trop de pressions et de stress" !!!
181 au départ, les minimes partent comme des fifous puis viens les féminines et enfin a notre tour...
300m de nat départ je suis serein jusqu’à prendre 2 pied dans la tête et un coup de "main" ou jai perdu un morceau de peau du bout du nez Evil or Very Mad on est a peine avant la 1er bouée 50m... souffle coupé, plus d air obligé de brasser comme un con quasi tout le parcours impossible de repartir plus de 30 s en crawl (stress, coup, mauvais niveau) bref je sors en 08m05, 131eme temps...je ne sais pas si la transitions et comprise dedans ???
J’enlève au plus vite la combi le moral au plus bas, casque lunettes chaussettes et paires de running je pars avec mon bolide merde j oublie mon dossard je lâche le vélo le récupère et c'est partit pour une petite balade champêtre ...
Je pars vraiment prudemment sachant qu'il faut grimper 2 cotes a 14% sur les 2 tours de 10km "plutôt 8.5km", quelques cycliste me doublent comme des coyotes pas grave on se retrouvera... Effectivement petites descentes et virage à angle droit et direct ascension de la cote avec son plus gros pourcentage je monte prudemment, ça mouline je reprend quelques personnes, je reprend de l'air et finit le 1er tour en gérant, le 2eme tour j’essaie d'envoyer un peu plus, je passe la cote tranquillement (merci d’habiter dans une cuvette ou j'ai des grosses côtes autour de chez moi) je reprend environ 15personnes donc certains le pied a terre... En haut de la cote un petit gel, j'en ai trop, j'en propose a une jeune qui me suivait, a ça grande surprise et me remerciera plusieurs fois, je finis le vélo en ayant pas mal de jus hélas, transition éclair juste a poser le casques car déjà mes running a défauts de chaussures de vélo.
20m24 et 115eme temps...
Je tourne mon porte dossard et j'envoie tout de suite, trop de retard va falloir limiter la casse...
On part pour 2.5km autour du lac, étant ancien coureur avec un niveau en 36m au 10km mais en ayant pris 10kg depuis, je parviens a prendre beaucoup plus de plaisir et a me gérer malgré des pointes de crampes derrières les cuisses... je resterai en 4m10 au km pour ne pas tenter le diable car ça tire ... Je double une 40 de personnes dont 2 au sprint finish sur la ligne...
10m25 et 25eme temps...
Je lève les bras content d’être finisher d'un "petit" triathlon...
Petit collation et boisson qui sont les bienvenue, dommage je ressens que j'ai encore bcq de jus!!!
Je retrouve le voisin du parc a vélo, qui finit quelques places avant moi...
Au total 84eme sur 180 "19sem" pour un temps de 38m54...
Fin de cette belle matinée ensoleillé retour sur Poitiers et match de foot "60min" pour dépanner les copains du club.
Bilan :
Natation: La machine a laver je comprend mieux ^^ Une vraie enclume va falloir prendre des cours car je gère mal la respiration et la technique du crawl...
Vélo: Trop de retenue durant la course dommage j'avais beaucoup de jus, surtout penser a investir dans un vélo même en etant novice, car la pas vraiment jouable sans matos et puis enchainer du km...
Cap: Un peu conforme a ce que je fais a l’entraînement même si sans ces petites pointes derrières les cuisses j'aurai tourné en 4m/km, va falloir rebosser sur piste de la vitesse et perdre encore 5kg (je suis a 67 kg / 1m69... j’étais a 72kg mi juillet)
J'ai pris énormément de plaisir et plein d'émotion durant la course ... Il me tarde d'en refaire un au plus vite (peux être saintes ou bellebouche le week du 20/21 en version cross vtt triathlon).
Merci a vous tous pour vos conseils sur le forum et surtout d'avoir lu ce gros pavés Wink « désolé pour les fautes »...
A très vite !!!
Sportivement, ludo
Et voila après une petite préparation avec les moyens du bord depuis début août ça y est je suis enfin "triathlète"...
C'est parti pour mon petit CR :
Départ de Poitiers au alentours de 08h arrivée sur le site vers 09h15 je récupère mon dossard + tatouage bras et mollets et je regarde avec des yeux d’enfants de si beau vélo un peu partout... on va laisser le coucou dans le coffre pour le moment ^^
Énormément de jeunes présent bien équipé, bien affûte ça promet...
Une fois changé et prêt, le "bolide" (Ancien vélo route "decat" trop grand, emprunter au beau père avec pédales auto sans chaussures ^^) entre les mains je file dans la zone de transition pour m'installer... et bien non !!!
La juge arbitre me dit qu'il faut boucher le trou du bout du guidon ( je remplis de mouchoir + scotch pour fermer )
Ça y est en place, numéro 114 je m installe en copiant mon voisin dans l’installation de mon package ( d'ailleurs mec fort sympathique qui ma bien rassurer et donner de précieux conseils).
Petit briefing d'avant course en combi louer pour l’occasion (tester en lac dans la semaine ce qui ma rassurer un minimum vu mon niveau Crying or Very sad ) et tous vers le départ... Arrêt pipi derrière un buisson, combi et trifontion sur les mollets "trop de pressions et de stress" !!!
181 au départ, les minimes partent comme des fifous puis viens les féminines et enfin a notre tour...
300m de nat départ je suis serein jusqu’à prendre 2 pied dans la tête et un coup de "main" ou jai perdu un morceau de peau du bout du nez Evil or Very Mad on est a peine avant la 1er bouée 50m... souffle coupé, plus d air obligé de brasser comme un con quasi tout le parcours impossible de repartir plus de 30 s en crawl (stress, coup, mauvais niveau) bref je sors en 08m05, 131eme temps...je ne sais pas si la transitions et comprise dedans ???
J’enlève au plus vite la combi le moral au plus bas, casque lunettes chaussettes et paires de running je pars avec mon bolide merde j oublie mon dossard je lâche le vélo le récupère et c'est partit pour une petite balade champêtre ...
Je pars vraiment prudemment sachant qu'il faut grimper 2 cotes a 14% sur les 2 tours de 10km "plutôt 8.5km", quelques cycliste me doublent comme des coyotes pas grave on se retrouvera... Effectivement petites descentes et virage à angle droit et direct ascension de la cote avec son plus gros pourcentage je monte prudemment, ça mouline je reprend quelques personnes, je reprend de l'air et finit le 1er tour en gérant, le 2eme tour j’essaie d'envoyer un peu plus, je passe la cote tranquillement (merci d’habiter dans une cuvette ou j'ai des grosses côtes autour de chez moi) je reprend environ 15personnes donc certains le pied a terre... En haut de la cote un petit gel, j'en ai trop, j'en propose a une jeune qui me suivait, a ça grande surprise et me remerciera plusieurs fois, je finis le vélo en ayant pas mal de jus hélas, transition éclair juste a poser le casques car déjà mes running a défauts de chaussures de vélo.
20m24 et 115eme temps...
Je tourne mon porte dossard et j'envoie tout de suite, trop de retard va falloir limiter la casse...
On part pour 2.5km autour du lac, étant ancien coureur avec un niveau en 36m au 10km mais en ayant pris 10kg depuis, je parviens a prendre beaucoup plus de plaisir et a me gérer malgré des pointes de crampes derrières les cuisses... je resterai en 4m10 au km pour ne pas tenter le diable car ça tire ... Je double une 40 de personnes dont 2 au sprint finish sur la ligne...
10m25 et 25eme temps...
Je lève les bras content d’être finisher d'un "petit" triathlon...
Petit collation et boisson qui sont les bienvenue, dommage je ressens que j'ai encore bcq de jus!!!
Je retrouve le voisin du parc a vélo, qui finit quelques places avant moi...
Au total 84eme sur 180 "19sem" pour un temps de 38m54...
Fin de cette belle matinée ensoleillé retour sur Poitiers et match de foot "60min" pour dépanner les copains du club.
Bilan :
Natation: La machine a laver je comprend mieux ^^ Une vraie enclume va falloir prendre des cours car je gère mal la respiration et la technique du crawl...
Vélo: Trop de retenue durant la course dommage j'avais beaucoup de jus, surtout penser a investir dans un vélo même en etant novice, car la pas vraiment jouable sans matos et puis enchainer du km...
Cap: Un peu conforme a ce que je fais a l’entraînement même si sans ces petites pointes derrières les cuisses j'aurai tourné en 4m/km, va falloir rebosser sur piste de la vitesse et perdre encore 5kg (je suis a 67 kg / 1m69... j’étais a 72kg mi juillet)
J'ai pris énormément de plaisir et plein d'émotion durant la course ... Il me tarde d'en refaire un au plus vite (peux être saintes ou bellebouche le week du 20/21 en version cross vtt triathlon).
Merci a vous tous pour vos conseils sur le forum et surtout d'avoir lu ce gros pavés Wink « désolé pour les fautes »...
A très vite !!!
Sportivement, ludo