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Suite au post "Embrunman 2015 sur HT", j'ai eu l'idée d'un petit article sur mon blog.
Si ça peut servir...
http://triblogantoine.blogspot.fr/2014/ ... ur-ht.html

Bonne lecture

-Antoine- a écrit :Suite au post "Embrunman 2015 sur HT", j'ai eu l'idée d'un petit article sur mon blog.
Si ça peut servir...
http://triblogantoine.blogspot.fr/2014/ ... ur-ht.html

Bonne lecture

Bonne synthèse. Perso j'avais essayé les entraînements de Guy Hermmelin, c'était pas mal, moi qui pédalait trop en fréquence, j'avais fini par tomber autour des 75-80 tr/min.
Sinon la Gimenez, c'est une tuerie, mais parcontre ça donne la caisse, un truc de ouf !!!!
J'habite une région sympa pour pédaler alors faut vraiment qu'il fasse mauvais pour que je sorte le HT...d'ailleurs l'hiver 2013-2014 a été très doux, du coup le HT est resté à la cave...

-Antoine- a écrit :Suite au post "Embrunman 2015 sur HT", j'ai eu l'idée d'un petit article sur mon blog.
Si ça peut servir...
http://triblogantoine.blogspot.fr/2014/ ... ur-ht.html

Bonne lecture

MERKI !
L'avantage c'est qu'en Normandie tu peux en faire toute l'année du HT

Un peu de lecture pour les anglophones :
http://triathlete-europe.competitor.com ... r-benefits

Tu peux ajouter dans les bénéfices que c'est un bon outil pour les séances de décrassage.
Perso, depuis que j'en ai un, difficile de m'en passer surtout avec le temps actuel par contre, je ne me verrai pas faire que ca.

merci pour les séances !!!
par contre, dans quelle proportion doit-on plutot faire de la PMA, du seuil, allure course ...

super le blog d'Antoine. Etant un disciple de Hemmerlin, je suis les séances qu'il me transmet + j'ai investi qques sesterces dans son carnet de HT pour les fois ou je peux pas aller rouler ; faute de temps , à cause du temps...

1h sur HT ça, fait bien travailler mais qu'est ce que c'est ennuyeux.

j'ai un Tacx genious avec tout ce qui va bien.
Possibilité de simuler les parcours préparés sur openrunner après les avoir integrées dans le HT. Marche pas bien pour les courses en Allemagne du fait du boycott de google street view par les germains.

Salut ,
je fais beaucoup de mes séances vélo sur HT mais me limite à 1h15 par session à cause de la perte hydrique (j'ai lu ça quelque part ) via la transpiration. Vous en penser quoi ?

Moi aussi je fais pas mal de HT, surtout en prépa de saison à partir du 1er janvier.
C'est idéal quand on a pas trop de temps à consacrer à l'entraînement. J'ai un plan avec des séances de 40mn à 50mn, c'est largement suffisant pour préparer des CD. Contrairement à tes séances, les miennes sont vraiment axées sur la fréquence de pédalage.
Pour moi, l'idéal c'est 1 séance de HT en milieu de semaine + 1 sortie sur la route le we

je me laisse convaincre tout doucement même si j'ai toujours fait du ht!!!
j'aime l'entrainement Indoor(tapis ,ht)car je suis chochotte et j'aime pas sortir quand il pleut!!!
je pense faire le gros de ma préparation prochaine sur ht et meme investir(assez lourdement d'ailleur ) dans un ht wahou Fitness que j'ai essayé à Vichy.....une vraie tuerie!!! on est vraiment dans une autre dimension.
pourtant j'ai eu 2 ht corrects : un tacx flow et surtout un tacx cosmos(qui n'existe plus mais qui était génial) mais là rien à voir...
j'ai également commandé le bouquin de Hemmerlin....
A suivre....