Le stretching

[Yogui]

Que pensez vous du stretching ? Je suis raide comme un bout de bois et ce serait pas mal que j'essaye de changer ca ! Vous avez des exos ou des trucs comme ca ?

[mfcbaa]

Sur le principe c'st super.

Si tu as le temps il ne faut pas ésiter. Il y a de bon livre sur le sujet et des cassettes vidéo (ou DVD) maintenant. A toi fe faire le tri.

A+

[vince]

Peux tu nous donner quelques références de DVD, ou de Vidéo d'étirement STP
Merci

[Invité]

Salut je ne les ai pas en tête mais j'ai vu ça à décathlon entre autre. ou sur des sites web. En faisant une reecherche sur Stretching j'avais trouvé plein de choses. Le plus dur c'est de faire le tri et de se motivé quand on est tout seul à en faire.

[Toma]

une adresse à voir :
http://www.stretching-global-actif.com

Le bouquin est disponible par correspondance.
Sportivement
Toma

[Michel MAUFROID]

autre solution : le yoga
J'ai mis en place l'année dernière dans mon ancien club une séance de yoga adaptée aux triathlètes.
Le prof de yoga (un de mes amis et triathléte aujourd'hui à l'Olympic Nice Nat) menait de front un travail postural spécifique à nos 3 disciplines et un travail sur le mental, la visualisation et la relaxation.
Tout bénef je vous dis et les gars en redemande !!!
salut
Michel