Le stretching
Le stretching
Que pensez vous du stretching ? Je suis raide comme un bout de bois et ce serait pas mal que j'essaye de changer ca ! Vous avez des exos ou des trucs comme ca ?
une adresse à voir :
http://www.stretching-global-actif.com
Le bouquin est disponible par correspondance.
Sportivement
Toma
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Sportivement
Toma
autre solution : le yoga
J'ai mis en place l'année dernière dans mon ancien club une séance de yoga adaptée aux triathlètes.
Le prof de yoga (un de mes amis et triathléte aujourd'hui à l'Olympic Nice Nat) menait de front un travail postural spécifique à nos 3 disciplines et un travail sur le mental, la visualisation et la relaxation.
Tout bénef je vous dis et les gars en redemande !!!
salut
Michel
J'ai mis en place l'année dernière dans mon ancien club une séance de yoga adaptée aux triathlètes.
Le prof de yoga (un de mes amis et triathléte aujourd'hui à l'Olympic Nice Nat) menait de front un travail postural spécifique à nos 3 disciplines et un travail sur le mental, la visualisation et la relaxation.
Tout bénef je vous dis et les gars en redemande !!!
salut
Michel