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Bonjour,

J'ai 39 ans et j'ai décidé de me mettre au tri. Je suis sportif (foot tennis prof EPS...), et j'ai commen par un S ce week-end : natation 16'50 les 750m, vélo 41' les 21kms et 24' les 5 kms...
Je compte faire un M début septembre (sans regarder ma montre!) j'ai besoin de vos conseils pour m'aider a planifier mon entrain.
Dans quel sport ai je le plus de lacunes? Par quoi commencer?
Je suis en vacances (prof...) mais je ne vais pas faire que du tri tous les jours non plus...

Merci pour vos conseils, Fred

Bonjour, à mon humble avis, la natation est loin d'être ton point fort. Ton temps vélo, à moins qu'il y ait du gros déniv, est très améliorable. La CAP est pas mal!!!. Donc nage, ''vélotte'' et continue à courir!

Bienvenue à toi !
Trouve-toi un club si possible, tu auras plein de bons conseils, très très importants surtout pour la natation... Sinon, te prends-pas la tête, pédale, galope, "fractionne", enchaîne... Et prends du plaisir !
Good luck !

pour un premier tri , les temps sont correct , peu a peu tu trouveras tes marques , et sur tout fait toi plaisir , si tu gagnes 2 a 3 minutes en natation , 5 minutes en vélo et 3 a 4 en cap , ton triathlon sprint en 1h05 /1h10 , pour ça deux solutions , 1 tu vas dans un club 2 au bien seul (plus dure pour ce motiver )


moi je suis un mauvais nageur mais ça n'émpeche pas de me faire plaisir

Tes chronos ne sont pas mauvais du tout. En tout cas, c'est déjà mieux que moi mais je ne suis pas une référence...
Avec de l'entrainement, de la persévérance et beaucoup de plaisir, tu verras : ça passeras "presque" tout seul...

d;-)

Salut,

Merci pour vos réponses! Oui je ne suis pas un grand nageur... En tout cas j'enchaîne un autre S début Juillet...
A bientôt fred

ffrou a écrit :Dans quel sport ai je le plus de lacunes?

Normalement sur le classement ils donnent le classement nat, vélo et cap. Si tu as le 115ème temps natation, le 52ème temps vélo et le 63ème temps en cap, tu sais ce que tu dois améliorer
C'est au vélo qu'il y a le plus de temps à gagner. Mais si tu sais pas nager, tu vas arriver fatigué au vélo. Et si tu sais pas courir tu vas reperdre des places c'est pas motivant. Donc faut s'entraîner de partout
Tu vas faire un M ? tu vas voir ça commence à devenir dur. Et puis on se prend au jeu et ça finit par un ironman

Oui je pense faire un M en Septembre...
Merci mais l'ironman est loin...