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A quoi peut s'apparenter niveau cal un avocat vinaigrette ???
Est-ce conseillé d'en consommer dans le cadre d'un régime?
Merci pour vos éclairages

C'est le fruit (il me semble que c un fruit et pas un légume) le plus calorique qui soit....

En plus si tu y ajoute de la vinaigrette tu te retrouves avec plein de calories et en plus plein de graisses grace à la vinaigrette....

Conclusion une bonne salade ou tomate vinaigrette allégée c mieux...

L'idéal si comme moi tu n'aime pas manger les légumes crus sans sauce c de prendre un filet d'huile d'olive, de saler et poivrer et mettre un filet de citron... C très bon et beaucoup plus diététique...

Voilà....

Ca je fais déjà, mais putain c'est vachement bon l'avocat, alors comment faire???

Bah si tu fais une sortie vélo de 3 ou 4 h après ou une bonne sortie CAP en endurance c pas gênant....

Mais à ne surtout pas manger le soir avant d'aller au lit

Pascal, si vous n'avez pas d'avocat, la cour vous en désignera un d'office.

ok je

c'est qu'il a de l'humour ce Pierre

pierre a écrit :Pascal, si vous n'avez pas d'avocat, la cour vous en désignera un d'office.

ok je

c'est cler pas mal vu du tout!!!

En voyant l'intitulé du topic, je pensais que c'était l'équipe fille du TGVR qui cherchait un avocat pour l'histoire de la photo !

je

ah vos cas ...............sont grave

si vous ne mangez pas 10 avocats ( le cannibalisme etant prohibé ) et si cela ne s'apparente " à vos ca " ...price de star...

un avocat remplace agréablement un plat de résistance ...

c'est vrai qu'un petit avocat bien mûr et non raide comme du chien se laisse facilement déguster!!! mais quand on sent que ca a la texture du beurre on peut se dire que ce n'est pas très diététique...

vas y manges en de l'avocat. Il est préférable de manger de l'avocat que des biscuits du commerce. Certes le fruit est calorique mais ne raisonne pas uniquement en calorie c'est ridicule, surtout pour un régime. Par contre soit vigilant sur la qualité de l'huile que tu mets dans l'avocat. Tu verrais la quantité d'huile qui j'ingère en une semaine tu serais effaré.

Je ne pense pas me méprendre par contre en disant que ce n'est pas la saison de l'avocat (sauf dans l'hémisphère sud).... il est quand mieux de manger des fruits de saison

Enzo a écrit :vas y manges en de l'avocat. Il est préférable de manger de l'avocat que des biscuits du commerce. Certes le fruit est calorique mais ne raisonne pas uniquement en calorie c'est ridicule, surtout pour un régime. Par contre soit vigilant sur la qualité de l'huile que tu mets dans l'avocat. Tu verrais la quantité d'huile qui j'ingère en une semaine tu serais effaré.

Je ne pense pas me méprendre par contre en disant que ce n'est pas la saison de l'avocat (sauf dans l'hémisphère sud).... il est quand mieux de manger des fruits de saison

Je ne peux pas dire mieux

Yalook a écrit :C'est le fruit (il me semble que c un fruit et pas un légume) le plus calorique qui soit....

Quelle horreur !! Alors, le nutritionniste en herbe, pas honte de diffuser de la fausse information ?
Avec 14g de lipides pour 100g de produit, il n'y a pas de quoi faire de l'avocat un alilment bourré de graisse. C'est 1,5 fois moins que n'importe quel biscuit pour petit déjeûner, par exemple.

http://www.aprifel.com/fiches,produits.php?p=7&c=3


Et puis c'est peu judicieux de dresser un tableau essentiellement quantitatif : il y a de précieux nutriments et micronutriments dans l'avocat (vitamines, minéraux). Pour en finir avec les lipides de l'avocat, ils sont de très bonnes qualités nutritionnelles, du même type que les acides gras que l'on trouve dans l'huile d'olive.

http://www.aprifel.com/fiches,produits.php?p=7&c=2

Yalook a écrit : En plus si tu y ajoute de la vinaigrette tu te retrouves avec plein de calories et en plus plein de graisses grace à la vinaigrette....

Quel malheur... Tu n'as pas idée du mal que tu fais à encourager la chasse aux lipides ! Ce sont des composés essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Le sportif a d'autant plus intérêt à en consommer qu'il endommage sérieusement son capital santé à chaque sollicitation. Les effets dévastateurs des molécules oxydantes induites par l'exercice sur les membranes cellulaires ne sont plus à démontrer : quand on sait que celles-ci sont essentiellement constituées d'acides gras et de cholestérol, il n'y a aucun malaise à consommer des lipides. Par ailleurs, les inflammations, elles-aussi induites pas l'exercice, sont entre autres médiés par l'intervention de molécules appelées prostaglandine, des dérivées d'acides gras essentiels.

http://www.probiox.com/pdf/exercices_physique.pdf

http://www.med.univ-tours.fr/fmc/Pages/ ... tion04.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... query_hl=7

Yalook a écrit : Conclusion une bonne salade ou tomate vinaigrette allégée c mieux...

Ben tiens ! Ne pas alléger systématiquement, telle devrait être la règle. On se fait plus de mal que de bien à suivre le régime haricots verts.

La preuve :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... uery_hl=25

Yalook a écrit : L'idéal si comme moi tu n'aime pas manger les légumes crus sans sauce c de prendre un filet d'huile d'olive, de saler et poivrer et mettre un filet de citron... C très bon et beaucoup plus diététique...

Effectivement, c'est diététique, au sens litéral du terme : la diette, c'est le jeûne...


Conclusion, oui à l'avocat et à la diversité.

Pas d'accord ?

Romu a écrit :
Conclusion, oui à l'avocat et à la diversité.

Pas d'accord ?

D'accord !

d'accord à 100%
"tout est poison, rien n'est poison, c'est la quantité qui fait le poison...."