Bonjour,
Je souhaite développer mes puissances PMA et FTP avec des séances de home-trainer. (ma FTP=80% de ma PMA).
Vaut-il mieux faire l'un après l'autre ? C'est-à-dire 1 séance de développement de PMA par semaine pendant 8 semaines, puis 1 séance de développement de FTP par semaine pendant les 8 semaines suivantes ?
Ou est-ce envisageable de faire 2 séance chaque semaine, 1 séance pour le développement de PMA ET 1 séance pour le développement de FTP ?
Merci !