OnlineTri.com

Quelqun aurait-il des programmes de HT à me filer pour gagner en puissance dans les cuissaux...

Tu trouveras de nombreuses séances ici :
http://www.diet-sport-coach.com/pages/c ... tique.html

Les séances sur vélo elliptique ou Ht sont complètement transférables

Super merci

Voici ce dont je me sers.

http://www.chenove-triathlon.com/upload ... rainer.pdf

http://www.veloceclubchateaulinois.fr/e ... rainer.pdf

http://onlinexav.fr/tri/wp-content/uplo ... rainer.pdf