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bonjour,

que pensez-vous de ce livre ?
on bosse en % de FTP, quelle est la différence avec une % de PMA

avez-vous déjà suivi ces conseils, et qu'en pense-vous ?

dois-je acquérir ce livre ????

Merci
phane

un sous est un sous alors j'achète ou j'achète pas ?

ou alors prendre un autre bouquin ????
j'attends vos retours
merci

Salut ,
tout depend de ce que tu veux faire ...
Je l'ai acheté .....lu et je le trouve tres orienté "route" bien que une section specifique Triathlon soit dispo.
Je pense que en parallele avec son autre bouquin "triathlete traning bible" que j'ai acheté mais pas encore totalement digéré , ca peut le faire.

J'ai trouvé des bon conseils .....mais je commence/recommence cette année alors il y a beaucoup de chose qui ont evolué ou que j'avais oublié de puis le temps.

La FTP est Functional Treshold Power , la puissance que tu peux tenir pendant 1h ,
PMA , si je ne me trompe pas c'est ta Puissance Maximale Aerobie , puissance max que tu tiens sur 6 minutes..qui doit etre > a ta FTP.

Pour 20euro achetes ...te pose pas de question....

s'entrainer en fonction de sa FTP est-il plus intéressant que les PMA ou autres ?
si oui quels bouquins peut m'aider dans cette démarche ?

je vais essayer de repartir sur cette base pour préparer un half courant septembre

et ensuite pour préparer la saison prochaine


merci