Boisson Embrunman

[Libellule]

Salut à tous,

j'ai entendu pas mal de trucs sur la boisson énergétique dispo à Embrun (et pas que des positifs c'est le moins que l'on puisse dire) et je me demande si cela représenterai un intérêt quelconque à s'y habituer en sortie d'entraînement ou si elle est si terrible que dans tous les cas ça ne sert à rien

[Tri Mick]

Comme tu ne peux refaire la boisson qu'il y aura en course sur l'embrunman, je te conseil de faire avec ta boisson, de prendre que de l'eau et d'ajouter toi même "ta mixture" !

[Libellule]

Donc il vaut mieux bypasser la boisson maison ?

[Tri Mick]

Cela depend de ta tolerance gastrique, moi pour l'epreuve avec tous les mois de prepa qui vont avec, je limite au max les "incunnues"... mais le sujet a etait traiter 15 000 fois deja

[aurelie.218]

Si jamais, je te file la recette de ladite boisson afin que tu t'y habitues d'ici au jour J
Alors il faut :1 litre d'eau des WC, du jus de citron, du jus d'orange, du sucre, du miel, un peu de poussière, des micelles de lait et autres ferments. Tu mélanges tout ça, tu laisses décanter au soleil pendant 3 semaines (température idéale : 36-37 degrés). Et voilààààà, tu as une boisson purgative et laxative "façon EM"

[débutant]

Cela depend de ta tolerance gastrique, moi pour l'epreuve avec tous les mois de prepa qui vont avec, je limite au max les "incunnues"... mais le sujet a etait traiter 15 000 fois deja

Tu exagères

Si jamais, je te file la recette de ladite boisson afin que tu t'y habitues d'ici au jour J
Alors il faut :1 litre d'eau des WC, du jus de citron, du jus d'orange, du sucre, du miel, un peu de poussière, des micelles de lait et autres ferments. Tu mélanges tout ça, tu laisses décanter au soleil pendant 3 semaines (température idéale : 36-37 degrés). Et voilààààà, tu as une boisson purgative et laxative "façon EM"

[Christian Robin]

Salut à tous,

j'ai entendu pas mal de trucs sur la boisson énergétique dispo à Embrun (et pas que des positifs c'est le moins que l'on puisse dire) et je me demande si cela représenterai un intérêt quelconque à s'y habituer en sortie d'entraînement ou si elle est si terrible que dans tous les cas ça ne sert à rien

Tu peux: ça s'appelle la Mithridatisation. Si tu ne connais pas, regarde dans Wikipédia....
Sinon, jette un œil sur "quelques billes sur l'hydratation, dans "diététique"....

[Libellule]

Bon, j'ai compris le sens général de vos propos ... La bonne réputation de cette boisson se confirme

Il va falloir que je me penche sur ce pb spécifique, j'ai pas eu à gérer ça sur mes précédents Ironman.

[Tri Mick]

tu peux aussi faire une getion de course "eau/coca" ca fonctionne et t'es presque certain d'en avoir tjrs sur les courses

[lopapy]

Rooooooooooooooh, ma Libellule... Comment réagir un une telle demande ?

Tu avais tout eu en première main chez les Zanimoss, avec le détail de la boisson d'Embrun, ses conséquences et l'apport, depuis l'an dernier du nouveau sponsor Gatorade.

Tu sais ou trouver le lien sur Kikourou et poser les questions idoines...

Je rappelle que Eau + Coca sur une course complète peut être sujet à de gros soucis de fuites de potassium.
Une étude sur les longue distance, du 100kms au Tri C3 de l'époque dans le magasine 220, avait montré que 20% des athlètes seraient sujet à cette fuite qui causerait une hypokaliémie...
Cela plus le risque de surconcentration (atténué par l'eau) ou au contraire de carburant pas suffisant (33gr/l de sucres voire beaucoup moins si dilué).

Le Coca ne peut être que le complément en cours de compétition voire le carburant principal en fin de course seulement...

L'Papy