L'INSEP recherche des participants pour une étude (récup)
Publié : 18 mars 2013, 08:24
Bonjour,
Le laboratoire de recherche Sport, Expertise et Performance de l'Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance (INSEP) à Paris recherche dans le cadre d'une étude menée par l'INSEP des sujets masculins cyclistes ou triathlètes âgés entre 18 et 40 ans.
Cette étude vise à comprendre les mécanismes physiologiques responsables des effets positifs des récupérations en immersion suite à un exercice générant des courbatures. Plus précisément, le but est d'observer l'effet d'une récupération par eau froide sur la capacité à reproduire un effort de type temps limite à 85% de PMA 48h après une séance pliométrique générant des courbatures. Nous cherchons à comprendre les mécanismes hémodynamiques susceptibles de limiter ces courbatures et qui pourraient permettre d'améliorer la performance
Le protocole se déroulera en trois étapes dont les deux dernières seront espacées de 48h :
• Etape 1 : test de VO2max sur vélo. A l'issue de cette étape nous vous fournirons un compte-rendu de votre test identique à ceux que nous donnons aux athlètes de haut-niveau de l'INSEP. Celui-ci vous permettra d'avoir votre PMA, vos seuils et votre fréquence cardiaque associée. Cette première étape servira notamment à sélectionner les participants
• Etape 2 : phase de test
o Une phase de repos de 30 minutes
o Un exercice physique exhaustif sur ergocycle (temps limite à 85% de PMA)
o Un exercice de sauts en contrebas répétés
o Une récupération en immersion des membres inférieurs (assis avec eau jusqu'au bassin) en eau froide (8°C) ou alterné (8°C/40°C)
• Etape 3 : phase de re-test 48h après la phase 2
o Une phase de repos de 30 minutes
o Un exercice physique exhaustif sur ergocycle (temps limite à 85% de PMA)
Pré-requis :
• Le niveau demandé est une pratique très régulière et compétitive
• Une licence fédérale
• Une disponibilité en AVRIL à heure fixe (+/- 3h) sur 2 créneaux (le premier d'une durée de 2h/2h30, le second de 1h30) espacés de 48h. (Ex: lundi de 10h à 12h30 et mercredi de 10h à 11h30)
• Une disponibilité en amont pour passer un test VO2 (Comptez 1h de test)
• Les horaires seront variables du lundi au vendredi entre 9h00/9h30 et 16h00 en fonctions de vos disponibilités.
• Dans le cadre de l’étude, il sera impératif de ne pas réaliser d’entrainement difficile ou de compétition durant les 48h précédant le protocole, ni pendant la durée du protocole
Contraintes :
L'exercice induira des courbatures des membres jambes qui perdureront pendant 3 à 4 jours maximum. Celles-ci auront en revanche un effet protecteur musculaire pendant les 2 ou 3 mois qui suivront. Cela permettra de protéger les muscles et tendons contre d’éventuelles blessures.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter:
venceslas.clement@insep.fr
Sportivement
Le laboratoire de recherche Sport, Expertise et Performance de l'Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance (INSEP) à Paris recherche dans le cadre d'une étude menée par l'INSEP des sujets masculins cyclistes ou triathlètes âgés entre 18 et 40 ans.
Cette étude vise à comprendre les mécanismes physiologiques responsables des effets positifs des récupérations en immersion suite à un exercice générant des courbatures. Plus précisément, le but est d'observer l'effet d'une récupération par eau froide sur la capacité à reproduire un effort de type temps limite à 85% de PMA 48h après une séance pliométrique générant des courbatures. Nous cherchons à comprendre les mécanismes hémodynamiques susceptibles de limiter ces courbatures et qui pourraient permettre d'améliorer la performance
Le protocole se déroulera en trois étapes dont les deux dernières seront espacées de 48h :
• Etape 1 : test de VO2max sur vélo. A l'issue de cette étape nous vous fournirons un compte-rendu de votre test identique à ceux que nous donnons aux athlètes de haut-niveau de l'INSEP. Celui-ci vous permettra d'avoir votre PMA, vos seuils et votre fréquence cardiaque associée. Cette première étape servira notamment à sélectionner les participants
• Etape 2 : phase de test
o Une phase de repos de 30 minutes
o Un exercice physique exhaustif sur ergocycle (temps limite à 85% de PMA)
o Un exercice de sauts en contrebas répétés
o Une récupération en immersion des membres inférieurs (assis avec eau jusqu'au bassin) en eau froide (8°C) ou alterné (8°C/40°C)
• Etape 3 : phase de re-test 48h après la phase 2
o Une phase de repos de 30 minutes
o Un exercice physique exhaustif sur ergocycle (temps limite à 85% de PMA)
Pré-requis :
• Le niveau demandé est une pratique très régulière et compétitive
• Une licence fédérale
• Une disponibilité en AVRIL à heure fixe (+/- 3h) sur 2 créneaux (le premier d'une durée de 2h/2h30, le second de 1h30) espacés de 48h. (Ex: lundi de 10h à 12h30 et mercredi de 10h à 11h30)
• Une disponibilité en amont pour passer un test VO2 (Comptez 1h de test)
• Les horaires seront variables du lundi au vendredi entre 9h00/9h30 et 16h00 en fonctions de vos disponibilités.
• Dans le cadre de l’étude, il sera impératif de ne pas réaliser d’entrainement difficile ou de compétition durant les 48h précédant le protocole, ni pendant la durée du protocole
Contraintes :
L'exercice induira des courbatures des membres jambes qui perdureront pendant 3 à 4 jours maximum. Celles-ci auront en revanche un effet protecteur musculaire pendant les 2 ou 3 mois qui suivront. Cela permettra de protéger les muscles et tendons contre d’éventuelles blessures.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter:
venceslas.clement@insep.fr
Sportivement
