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J'ai fait du tri pendant un paquet d'années avec quelques ironman à la clé (Embrun, Gerardmer, Lanzarote et Nice) et puis avec les impératifs familiaux, le boulot, j'ai été contraint de baisser largement l'entrainement pendant 5 ans.
Pour 2013, je m'y recolle (avec 10 kgs de + !!!!) ...... mais avec un volume hebdonadaire assez "light". (semaines de 7-8 heures en moyenne avec quelques pics de 15h avant les objectifs).
L'objectif principal est EMBRUN mais j'hésite pour NICE fin juin.
Se préparer toute l'année pour EMBRUN me fait peur car sur une journée comme le 15/08, il peut y avoir plein de mauvaises surprises (défaillance, mécanique, ....) et je me dis qu'il serait intéressant de programmer un autre ironman avant .....
Or, les risques de finir NICE fracassé existent. Est ce bien la bonne solution ?
Dans l'idéal (si les tarifs d'inscritpion étaient moins élevés ....), faire les 3800 en mer + 180 bornes en vélo et 10 km à pied auraient constitué un entrâinement idéal mais là , 500 euros pour un abandon programmé, je ne suis pas assez riche.

Bref, est-ce raisonnable de programmer NICE 7 semaines avant EMBRUN quand on repart d'un niveau de merde ?????

Ou alors, uniquement EMBRUN mais faudra pas se louper sous peine d'en avoir bavé 8 mois pour rien ???
Merci pour votre retour d'expérience.

j'ai déjà fait l'enchainement , ça passe
tu prépares Nice puis tu géres avant Embrun , en courant bcp moins par ex ( faire du vélo surtout)

Pour tes 500 roros , si l'Ironman "off" Swiss se fait fin juin , tu peux les économiser tout en t'amusant avec d'autres .

Éternel "débat"... Tout dépend aussi surtout de tes objectifs...
Si c'est "juste" pour finir, bien sûr que c'est possible, beaucoup le font... ! Perso, en 2008, ma dernière année, j'en ai enchaîné bien plus que ça !
Écoute ton corps, c'est l'essentiel !
Et bon retour !!!

ERIC D va enchainer les deux en 2013, et détaille sa prépa sur ce forum depuis env 6 semaines.

Utilise la fonction recherche "ERIC D". Tu peux également lui demander des conseils (je ne sais pas s'il les donne en direct ou uniquement par mp)

moi aussi j'ai conjugué Nice et Embrun entre 2006 et 2010 sans trop de problème en revanche après Embrun grosse fatigue !!! cette année je me suis inscrit à Nice et pour Embrun je verrais mais pour le 30 eme anniversaire cela me tente bien quoique je viens de repenser à la côte de Chalvet au km 180 et soudain je suis moins joyeux !!!

débutant a écrit :ERIC D va enchainer les deux en 2013, et détaille sa prépa sur ce forum depuis env 6 semaines.

Utilise la fonction recherche "ERIC D". Tu peux également lui demander des conseils (je ne sais pas s'il les donne en direct ou uniquement par mp)

Il a raison
N'hésite pas à lui demander des conseils mais dépèche toi car bientôt ces conseils risquent d'être payant

Mon fils a fait Nice 2012 en 10H30' et enchainé avec Embrun 13H10' (soucis à vélo 8H) et a bien récupéré.

ne t'inquiète pas c'est possible
juste pour te dire qu'il y a plus "fou" ... LD belfort / Roth / Embrun / (Chtriman 226 en option pour les plus "fou")

Le tout est de savoir ce que tu veux faire et forcement pas vouloir faire un super Chrono sur les 2 quoi que ==> Zamora gagne bien les 2 une années

Tri Mick a écrit :ne t'inquiète pas c'est possible
juste pour te dire qu'il y a plus "fou" ... LD belfort / Roth / Embrun / (Chtriman 226 en option pour les plus "fou")

Le tout est de savoir ce que tu veux faire et forcement pas vouloir faire un super Chrono sur les 2 quoi que ==> Zamora gagne bien les 2 une années

Cette année Olivier Marceau veut également faire les deux...peut-il croquer ZAMORA ???

FAYARD a écrit :

Tri Mick a écrit :ne t'inquiète pas c'est possible
juste pour te dire qu'il y a plus "fou" ... LD belfort / Roth / Embrun / (Chtriman 226 en option pour les plus "fou")

Le tout est de savoir ce que tu veux faire et forcement pas vouloir faire un super Chrono sur les 2 quoi que ==> Zamora gagne bien les 2 une années

Cette année Olivier Marceau veut également faire les deux...peut-il croquer ZAMORA ???

La vrai question c'est : peut il croquer Eric_D

Et pourquoi ne tenterais-tu pas l'iron-medoc (s'il est effectivement organisé) début juin et si tu as la possibilité d'y aller ?
çà te laisserait qq semaines de plus pour te refaire une santé après le 1er et çà ne coûterait certainement pas autant (au moins pour l'inscription).
et puis, entre l'iron-medoc et l'embrunman, tu pourrais dire que tu as couru les 2 XXL les plus éloignés en matière de relief !

Perso je trouve ca idiot. Les top athlete s'entraine énormément et en conséquence ont des capacités de récup exceptionnelle et puis un iron leur arrache moins la gueule quelque part, si tu finit trop cramé tu ne peut faire ni un bon temps au marathon ni une bonne perf sur la course. Pour eux enchainer 2 iron a intervalle assez court pas de "gros" probleme. mais un pour un amateur, en plus sur une année a faible charge ca veut dire:
Ton premier IM en "dedans" pour pas compromettre le second.
Le deuxième en dessous parce que t'aura forcément pas complètement récupéré.
Résultat 2 perf en dessous de tes capacités et 1000 euros de moins (au bat mot, en fat plutot le double si on compte bien).

sguigui a écrit : La vrai question c'est : peut il croquer Eric_D

encore lui

j'ai déjà enchainé ,il y a longtemps :cublize-roth-embrun....et le plus difficile je trouve après Roth fût de se relancer ,de retrouver la motivation pour repartir à l'entrainement après une semaine de repos.....il n'y avait que 5 semaines entre les 2 et.....ça passe vite!!!! par contre le jour d'Embrun j'étais à nouveau bien en forme et opérationnel!!!