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"Choke" J - 13.
Dossard 2407.

Bientot un quatrieme maillot finisher

Wesh, oh wesh, oh wesh wesh Eric, oui, il est temps de renouer avec le succès, après la mise hors course pour cause de hors délai pour cause de maladie au col de Vence en 2016, et le hors-délai pour 9 secondes de l'année dernière sur la finish line.
De plus, ne sachant toujours pas si 2017 peut compter pour le système de qualif en 12 ans (j'ai oublié le nom du truc, "Legacy" je crois), il serait de bon ton de rouvrir ton compteur cette année. En ne lâchant rien pendant ensuite 12 ans, tu pourrais espérer la qualif après tes 65 ans (à moins de faire plus d'un ironman par an je crois).
Ce serait beau, et te permettrait de faire taire tes détracteurs

Go Ricou, Go !!!!

Ricounautement,

Eric, moi j'pense que d'ici la course, tu devrais faire un peu de prépa mentale pour t'aider à nager de façon à ne pas boire trop d'eau de la mer pendant la natation.
Eh oui.

La journée n'est pas finie, mais le minimum syndical est assuré.
C'es pas Byzance, mais c'est déjà ça.

eric d a écrit : ↑11 juin 2018 16:36 Bientot un quatrieme maillot finisher

Il fait froid à ce point ?

eric d a écrit : ↑11 juin 2018 16:36 Bientot un quatrieme maillot finisher

Ca fait très cher, le maillot.

Le racheter 300 € à un finisher, te reviendrait moitié prix. Et ça t'éviterait de te forcer à essayer de t'entraîner, et par la même de gagner du temps pour faire autre chose.

Ici à 18 € https://www.leboncoin.fr/vetements/1424 ... m/?ca=12_s

Heureusement quavec la combine je gagne 10 minute parce que sur 3000 en bassin de 50 m avec pull sans drafting ca me fais 1 h08. Cest le temps quil faudra que je face un jour pour la qualif direct sur les 3800

eric d a écrit : ↑11 juin 2018 20:24 Heureusement quavec la combine je gagne 10 minute parce que sur 3000 en bassin de 50 m avec pull sans drafting ca me fais 1 h08. Cest le temps quil faudra que je face un jour pour la qualif direct sur les 3800

J'essaie de suivre, donc sur 3.000, tu gagnes 10' en combine, ça fait 58'.
51m à la minute, donc 1h13 pour les 3.800.
Je dis mytho comme d'hab.
Assume que tu es un touriste, c'est respectable, et que tu essaies juste de finir dans les délais.
J'ai bien dit tu essaies, c'est à dire que tu te plantes souvent.
C'est mon prono, la plantade habituelle, mais je gagne toujours, ce n'est pas du jeu...

débutant a écrit : ↑11 juin 2018 19:46 Ici à 18 € https://www.leboncoin.fr/vetements/1424 ... m/?ca=12_s

Ah oui !
Celui de gauche serait top pour Eric.

Bravo débutant, toujours au top .

eric d a écrit : ↑11 juin 2018 20:24 Heureusement quavec la combine je gagne 10 minute parce que sur 3000 en bassin de 50 m avec pull sans drafting ca me fais 1 h08. Cest le temps quil faudra que je face un jour pour la qualif direct sur les 3800

2018 : 4 slots pour les 50 - 54 ans (http://www.ironman.com/~/media/de304e8f ... 20imfr.pdf) ;

Temps des slots 2017 de la caté (http://www.ironman.com/~/media/2363770c ... %20web.pdf) :
M50-54 2 FRA 01:05:28 05:27:09 03:35:37 10:17:57
M50-54 3 FRA 01:00:20 05:51:16 03:45:05 10:44:50
M50-54 4 HRV 01:03:31 05:43:09 03:54:23 10:50:17
M50-54 5 AUT 01:16:44 05:42:55 03:44:28 10:53:16

Il faut donc d'abord rouler au moins du moins sous les 6h et courir sous les 4h.
Pour la nat, (1h16 et c'est passé avec un p'tit roll down), par rapport à ça, t'y es presque ………………………………………………………

Voilà.

Tu peux aussi attendre d'être dans la caté 65 - 69.
Si tu est le seul finisher, c'est bon (y'avait personne en 2017).
Mais en moins de 16h.

Voilà.

Venner192 a écrit : ↑11 juin 2018 21:15 C'est mon prono, la plantade habituelle, mais je gagne toujours, ce n'est pas du jeu...

Pas si sûr. T'annonces hors délai, moi j'annonce DNF.

Venner192 a écrit : ↑11 juin 2018 21:15

eric d a écrit : ↑11 juin 2018 20:24 Heureusement quavec la combine je gagne 10 minute parce que sur 3000 en bassin de 50 m avec pull sans drafting ca me fais 1 h08. Cest le temps quil faudra que je face un jour pour la qualif direct sur les 3800

J'essaie de suivre, donc sur 3.000, tu gagnes 10' en combine, ça fait 58'.
51m à la minute, donc 1h13 pour les 3.800.
Je dis mytho comme d'hab.
Assume que tu es un touriste, c'est respectable, et que tu essaies juste de finir dans les délais.
J'ai bien dit tu essaies, c'est à dire que tu te plantes souvent.
C'est mon prono, la plantade habituelle, mais je gagne toujours, ce n'est pas du jeu...

non,

1 h 08 sur 3000 font avec 800 m de plus 18' = 1H26 - 10'= 1H16 soi pile 2' au 100 sans forcer