DEBUT du Triatlon après 47 ans

[ARTURO]

Bonjour,

Bref descriptif...
J'ai 48 ans, bientot 49.
Fumeur de 18 ans à 40 ans.
Sportif, à partir de 43 ans..
Début de course à pied....3 à 4 fois / semaine ( 10 km et semi )
Début du tri , l'anné dernière... Licence natation...3 à 4 fois / semaine..
Il y a un an , 1er Tri découverte, sensation géniale,
puis un autre et récemment tri spint....
Après quelques mois non stop, fatigue et parfois pb dorsaux....
mais j'aime tellement, c'est dur d'arreter...

Merci pour vos conseils et vos encouragements...je souhaite me fixer un 70:3 et un ironman pour mes 50 ans.

Thierry

[aurelie.218]

Salut et bienvenue à toi

Bref descriptif...
J'ai 48 ans, bientot 49.
Fumeur de 18 ans à 40 ans.

Bravo d'avoir arrêté

Sportif, à partir de 43 ans..
Début de course à pied....3 à 4 fois / semaine ( 10 km et semi )
Début du tri , l'anné dernière... Licence natation...3 à 4 fois / semaine..
Il y a un an , 1er Tri découverte, sensation géniale,
puis un autre et récemment tri spint....

Bon c'est cool ça, dans la progressivité en plus. Tu as déjà esquissé quelques projets sportifs pour fin 2012 et la saison 2013 ?

Après quelques mois non stop, fatigue et parfois pb dorsaux....
mais j'aime tellement, c'est dur d'arreter...

Gaffe si c'est le début d'un petit surentraînement et si c'est le début de blessures qui apparaissent/disparaissent dans la chronicité^^ Pense à lever le pied périodiquement, ou éventuellement à revoir la planif des entraînements ou à glâner des conseils auprès d'un spécialiste, coach ou médecin (ou simplement, poser des questions dans la rubrique santé du forum)...

Merci pour vos conseils et vos encouragements...je souhaite me fixer un 70:3 et un ironman pour mes 50 ans.

Un half et un IM l'année de tes 50 ans, c'est une super occase de marquer le coup, ouais !!!
Ben si tu veux des conseils, n'hésite pas à te balader sur la section "entraînements" du forum, à poser des questions sur le matos, etc.... Il y a plein de topics qui parlent de la planif des halfs ou IM, qui décrivent différentes courses (tri de Royan, Aix, Doussard, Barcelone, Zurich, Francfort, Paris.....) comme ça tu peux avoir des infos sur l'organisation, le site, la tronche des parcours, tout^^

Bonne fin de saison !

[ARTURO]

Merci,

J'aimerais pouvoir faire 3 ou 4 tri pour la saison 2013 - 2 sprint - 1 court distance - 1 half en fin de période.

Je suis fier de mon parcours depuis 6 ans...
Si j'avais su à 18 ans.....
M'enfin en natation, il y a les championnats de France des maîtres ( de 25 ans à la mort )...
donc à 80 ans , j'aurai peut-être mes chances sur le 200 m brasse.

[lopapy]

(...)
Après quelques mois non stop, fatigue et parfois pb dorsaux....
mais j'aime tellement, c'est dur d'arreter...

Merci pour vos conseils et vos encouragements...je souhaite me fixer un 70:3 et un ironman pour mes 50 ans.

Thierry

Il faut aussi comprendre que le repos fait parti de l'entrainement et que si fatigue, plaisir en moins et gros problèmes en vue !

Tu ne rattrapperas jamais le temps perdu, par contre, si tu forces trop, tu vas encore en perdre.

Ne te focalise pas sur une perf en temps, l'année de tes 50 ans, mais une perf en "finisher".

Prend ces compétitions comme de grande balade, une fois réalisée, tu auras l'expétience pour continuer à grimper des marches.

Je me bagarre presque au quotidien, pour faire comprendre à des V3/V4 (en CAP, V5/V8 en triathlon, 60/80 ans) qu'ils doivent EUX aussi être patient...

Certtains forcent par dessus la fatigue car ils m'expliquent qu'ils n'ont plus beaucoup d'années à vivre...

Vouiméééééééééé, la plupart d'entre eux sont passés V4 voire V5, CAD 70/80 ans voire plus et courrent toujours.
Ceux qui se sont montré patient ont en core un niveau de performance incroyable, les autres souffrent, mêmes s'ils courent beaucoup et disent, comme tu l'as écris "Si j'avais su..."

Prends ces sports d'endurance avec humilité et prends le temps de repos pour assimiler les semaines d'entrainement intensif.
Repos ne veut pas dire arrêt !!!

Repos c'est une réduction du temps d'entrainement de 30% à 50%, avec uniquement des séances d'endurance...

L'Papy_le_sport_c'est_bon_pour_la_santé...Si_l'on_n'en_fait_pas_trop

[Christian Robin]

Bonjour,

Bref descriptif...
J'ai 48 ans, bientot 49.
Fumeur de 18 ans à 40 ans.
Sportif, à partir de 43 ans..
Début de course à pied....3 à 4 fois / semaine ( 10 km et semi )
Début du tri , l'anné dernière... Licence natation...3 à 4 fois / semaine..
Il y a un an , 1er Tri découverte, sensation géniale,
puis un autre et récemment tri spint....
Après quelques mois non stop, fatigue et parfois pb dorsaux....
mais j'aime tellement, c'est dur d'arreter...

Merci pour vos conseils et vos encouragements...je souhaite me fixer un 70:3 et un ironman pour mes 50 ans.

Thierry

T'es bien trop vieux pour commencer le triathlon: t'y arriveras jamais
PS: lis bien mon avatar

[ARTURO]

Oui, je sais qu'il faut savoir diminuer , voire arrêter quelque temps...
cela fait parti de la course....j'en prends conscience et je l'intégre...
En fait , c'est vrai que je me fous des résultats et des performances...
meme si j'aime , faire toujours mieux....

Bref, il faut prendre du plaisir et l'iron man, même en 15 h, ce n'est pas grave...

[fred378]

Salut ARTURO

J'ai demarré le tri à 48 ans !!!! en 2009
et j'ai participé à mon premier Half l'an dernier aprés quelques decouvertes/sprints/etCD.....
puis 2 autres Halfs.....et je fais mon premier IM dans 3 jours à Calella (Barcelone)
J'etais mauvais nageur
pas coureur du tout
et jamais de vélo de route avant 2009 !

C'est sur......je suis trés lent, mais toujours "finisher" avec le sourire!!!!
Donc bienvenue à toi mec !!!
fred

[ARTURO]

Merci Fred,

C'est génial, ton parcours....
On est dans le même trip...
Bonnes chances et bonne éclat pour Callella,
A bientôt

Thierry

[terminator 06]

Oui, je sais qu'il faut savoir diminuer , voire arrêter quelque temps...
cela fait parti de la course....j'en prends conscience et je l'intégre...
En fait , c'est vrai que je me fous des résultats et des performances...
meme si j'aime , faire toujours mieux....

Bref, il faut prendre du plaisir et l'ironman, même en 15 h, ce n'est pas grave...

salut Arturo j ai débuté le triathlon il y a 2ans je nage comme un cailloux pas de cap ou alors de tant a autres par contre du vélo mais sans grosses perf des cyclos. j ai commence par un tristar puis vu que cela m a plu j ai voulu faire mes gammes. donc super sprint ;sprint; cd;half et pour couronner le tout l ironman
que j ai fini en 11h40 a 53 piges donc tu vois tu as de la marge et de l espoir de plus j ai fini nickel le soir resto et réhydratassions a la bière (pas trop quand même ) il est vrai que je me suis tartine de sacre entraînements pour ne pas avoir a souffrir pendant la course mais quelle bonheur pendant l'ironman donc pas de soucis fonce et surtout fait toi plaisir quelque soit le résultat.

[Stephie]

Allez savoir pourquoi, à la lecture des commentaires de ce post, j'ai la vision d'un groupe de soutien ( genre, les alcooliques anonymes) assis en cercle qui félicite le petit nouveau
Ok je , ça doit être l'influence des séries tv américaines...

[IronPion]

Avec la volonté dont tu fais visiblement preuve selon tes propos, rien d'impossible. A condition d'écouter ton corps et de prendre les mesures médicales indispensables bien sûr !
Perso, j'ai justement commencé (en 2003) aussi à 48 ans. Direct Embrun et Nice... Mais j'avais un passé de basketteur, donc, sportif... Alors, si comme tu le dis ça te branche, vas-y et profite !

[Mathdok]

mon popa a démaré le tri à 61 ans et il savait à peine nager, là il en a 64 et a bouclé son 1er half heureux comme tout.
T'as de la marge, gamin

[ARTURO]

Bon,
C'est ça , je pensais être le seul vétéran de la terre à me mettre au TRI et tt le monde vient me voir en disant ...
mais moi tu vois ceci, cela.....
Super...bravo les gars.....

Bon, OK....j'intégre ma nouvelle passion...le TRI et même à 50 ans....et même si je ne fais pas de résultats...

Finish, sourire, participation et fierté de soi... c'est uniquement pour cela....la médaille d'or , personne me la donnera.

Tout va bien dans le meilleur des mondes...
Thierry

[L'indien]

A l'entrainement ton corps se fatigue, au repos il apprend et ainsi de suite ...C'est indissociable !!
Ne lâche rien !

[terminator 06]

Allez savoir pourquoi, à la lecture des commentaires de ce post, j'ai la vision d'un groupe de soutien ( genre, les alcooliques anonymes) assis en cercle qui félicite le petit nouveau
Ok je , ça doit être l'influence des séries tv américaines...

de la jalousie ou de l envie pour les series pas le temps je bosse et puis je m entraine allez Stephie joins toi a nous tu en meurs d envie a bientot dans notre groupe de soutien