entrainement

leas · Message non lu par **leas** » 14 mars 2005, 16:36

je dois preparer une semaine d entrainement pour des benjamins ou poussins( je ne sais pas encore ) est ce que quelqu un d entre vous peux maider ? merci

nicoMB · Message non lu par **nicoMB** » 14 mars 2005, 17:27

niveau des minots ?

swif · Message non lu par **swif** » 14 mars 2005, 18:16

Encore une fois leas, si tu veux des réponses, il faut que tu donnes plus d'informations.
Poussins = 8-10 ans
Benjamins = 11-13 ans
Après une fois que tu connais la catégorie, il faut que tu indiques le nombre d'entrainements par semaine, et le niveau.

babou · Message non lu par **babou** » 14 mars 2005, 23:53

va passer une formation BF5

sinon t'as pas à préparer quoi que ce soit pour des jeunes

JOJO02 · Message non lu par **JOJO02** » 15 mars 2005, 08:04

Pour cet age la va pas leur bassiner un "programme d'entrainement"...

LE PLAISIR ... c'est tout ... qu'ils en prennent beaucoup et qu'ils s'amusent tout simplement ...

Un programme d'entrainement pour eux ... y'a le temps à mon avis ...

Enfin, je ne suis pas un pro de l'entrainement non plus ... je donne juste mon avis

sauvez willy · Message non lu par **sauvez willy** » 15 mars 2005, 09:16

tu dis ne rien connaitre mais c'est ca...
avec des jeunes de cet age il faut axer l'entrainement sur les jeux ..... sinon ils vont partir tout seul...

sinon seule chose a travailler : l'endurance et rien d'autre...
donc a toi de trouver des jeux qui font intervenir l'endurance
( et l'année prochaine passe le BF5

)

bébéou · Message non lu par **bébéou** » 15 mars 2005, 14:34

pour les gamins comme ca ....

des minis aquathlons a la piscine ...
des duathlons des relais....sur des distance ne dépassant pas 1 volume de 6 7 minutes
des parcours techniques en vélo ramasser des bidons tourner autour de cones etc

et oui une seance de 10*1000 vma ....

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 15 mars 2005, 16:10

On ne parle pas d'entraînement avec des poussins!
Entre les poussins et les benjamins il y a déjà pas mal de différence! Il faudrait savoir je pense.
A cet age, pour les poussins, on joue! Propose des thèmes ludiques, en relais, équipes, circuits variés. Ne reste pas trop longtemps sur le même sujet, car à cet age on se lasse vite. Pas de travail technique compliqué, mais ds exercices de coordination facile. Les objectifs doivent être réalisables. Dans le cas contraire, il ne resteront pas longtemps intéressés. Ne travaille pas en endurance continue, mais sous forme par intervales. Utilise des accessoires et équipe tes aires de jeux.
C'est du boulot et il faut de la pédago, de l'expérience pour être efficace avec les petits. Le point le plus important, c'est la sécurité!

swif · Message non lu par **swif** » 15 mars 2005, 16:58

Je ne suis pas d'accord avec une bonne partie d'entre vous.
Dans un 1er temps, il est très important de savoir si c'est des poussins ou des benjamins.
Si c'est des poussins, ok vas-y mollo !
Mais si c'est des benjamins (11-13 ans), à part si c'est un groupe pépère (loisir), mais s'ils son orientés compèt, faut que tu les fasses bosser.
Un jeune de 12-13 ans, d'un bon niveau va faire moins de 1'10 au 100NL.
Ce n'est pas en allant chercher des cerceaux au fond du bassin qu'il va faire ce temps. De plus, à cet age, les filles sont en pleine mutation morphologique et sont dejà assez costauds.
La natation, ce n'est pas comme le tri, faut pas trop trainer. Pour être bon, faut commencer tôt. La majorité auront commencé à 8 ans, ce qui leur fera déjà 4 ans de pratique.

waterman · Message non lu par **waterman** » 15 mars 2005, 18:39

Un jeune de 12-13 ans, d'un bon niveau va faire moins de 1'10 au 100NL.

Et tu crois vraiment qu'un jeune de 12-13 ans qui tourne 1'10 au 100 a un entraineur qui sait pas comment l'entraîner

....

swif · Message non lu par **swif** » 15 mars 2005, 18:52

waterman a écrit :
Un jeune de 12-13 ans, d'un bon niveau va faire moins de 1'10 au 100NL.
Et tu crois vraiment qu'un jeune de 12-13 ans qui tourne 1'10 au 100 a un entraineur qui sait pas comment l'entraîner ....

Non, mais je suppose que c'est juste un stage d'1 semaine dans le cadre de la 1ère année staps. Et encore !!! Je pense plutôt que c'est juste un entrainement sur papier que leas doit rendre.