km 2011

[millke]

bonjour à toutes et à tous,

je réitère le sujet du Bilan. Même si l'intensité, le dénivelé, etc... jouent sur l'entrainement, je vous propose de partager les km pour 2011.

Càp : 1126
Vélo : 6150
Nat : 2.2

2012, on augmente le tempo

[Méléwattamigo!!]

Nat: 516 000 m
Vélo: 8872 km
càp: 122h

[bédéhème]

Aucune idée !!! Mais beaucoup d'heures et de plaisir

[damien39]

càp: 468 km
natation: 94 km
vélo: 941 km
HT: 112 km

Rien à voir avec ce qui se prépare pour cette année 2012...

[sguigui]

Nat: 516 000 m
Vélo: 8872 km
càp: 122h

516km de Natation???

[uhaina54]

Cap : 1650 km
Vélo : 8515 km
Nat : 236 km

[aurelie.218]

bonjour à toutes et à tous,

je réitère le sujet du Bilan. Même si l'intensité, le dénivelé, etc... jouent sur l'entrainement, je vous propose de partager les km pour 2011.

Càp : 1126
Vélo : 6150
Nat : 2.2

2012, on augmente le tempo

Je crois que je dois avoir à peu près les mêmes kilométrages que toi
Plus sérieusement : aucune idée.....pas compté, même pô de montre chrono ou cardio... Mais au pif, dans les 8500 de vélo, 1600 de càp et 6 de natation (Ironman et half-IM inclus )

[Néo]

nat : 500 km (dont 80% en rivière amazonienne)
vélo: 8700 km (dont 80% sur la même route en aller-retour)
cap : 1850 km (dont 80% sur la même route en aller-retour)

Bon, 95% des entraînements en cuissard court, short, maillot..

[millke]

bonjour à toutes et à tous,

je réitère le sujet du Bilan. Même si l'intensité, le dénivelé, etc... jouent sur l'entrainement, je vous propose de partager les km pour 2011.

Càp : 1126
Vélo : 6150
Nat : 2.2

2012, on augmente le tempo

Je crois que je dois avoir à peu près les mêmes kilométrages que toi
Plus sérieusement : aucune idée.....pas compté, même pô de montre chrono ou cardio... Mais au pif, dans les 8500 de vélo, 1600 de càp et 6 de natation (Ironman et half-IM inclus )

qui veut aller loin ménage sa monture...

[jmboma]

Ca va m'obliger à poser le problème :
Nat : 320 km
Vélo : 8362 km
CAP : 2171 km

On sent l'année IM. 2012 devrait être plus cool

[alban guilou]

nat 380 kms
vélo 9300 kms
cap 2250 kms

[vintagemx.bt]

nat: 56
velo: 2382 dont vtt 502
Càp: 525

Je comprends que j’étais un peu beaucoup juste sur le XL de Gerardmer

[lefloch]

Moi, plutôt comme Bédéheme, pas vraiment des chiffres mais de grosses semaines pour préparer le Chtriman et beaucoup de bonheur, de plaisir et de rencontres, surtout en vélo mais aussi à la piscine. J'adore ce sport...
Philippe.

[Tri Mick]

1er année de tri et beaucoup de plaisir

entrainement "light" mais qui permet de finir un IM sans soucis (

Nat: 150 km
Vélo: 5200 km
càp: 744 km

ps: j'ai fait plus de nat en septempbre/octobre/novembre que le reste de l'année (suite au constat de mon NDM en nat su rIM fin Aout, 3x/semaine dans la piscine pour repartir avec un meilleur niveau en 2012)

[ridley]

salut,! 2éme année . beaucoup de plaisir également c'était aussi mon premier IM 2011.
donc : pas mal de vélo 7200km. CAP 700 environs . NAT : ? pas trop 50 a 80km .inscrit pour nice 2012 et là ca va envoyer . salut