Hello,
Je viens d'acquerir un compex , et j'ai naturellement quelques questions.
-Est-il normal que je n'arrive pas a avoir tout a fait la même contraction d'1 jbe à l'autre?
-Quel type d'utilisation préconnisez vous?
Merci
placement electrodes compex
si tu parle du niveau d'intensité , oui , c'est tout a fait normale , de l'ordre de 10% pour moi .
au tout début , je te conseille de ne pas trop d'acharner sur les programmes de force , et de ne cibler que les stimulation de récupération et capillarisation
enfin , une fois que tu auras passé le cap des première grosse contracture , en générale les plus grosse de ta vie , tu pourras utiliser très efficacement le compex comme travail de préfatigue oubien pour aller chercher encor plus loin après une séance , si la fatigue nerveuse et trop grande pour continuer ( en muscu , nat ou HT )
au tout début , je te conseille de ne pas trop d'acharner sur les programmes de force , et de ne cibler que les stimulation de récupération et capillarisation
enfin , une fois que tu auras passé le cap des première grosse contracture , en générale les plus grosse de ta vie , tu pourras utiliser très efficacement le compex comme travail de préfatigue oubien pour aller chercher encor plus loin après une séance , si la fatigue nerveuse et trop grande pour continuer ( en muscu , nat ou HT )
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