Qui fait l'IM de Lanzarote ?

Seb c'est bien !

Voilà, tout est dans le titre !

Je sais que GNR et Fironman y vont (et moi bien sûr !

)
Je me demande si d'autres gars du forum y vont...

Comment ça se passe pour vous la prépa ?
Je pense notamment à Fironman qui attaque par l'IM Arizona: avec la météo actuelle ça doit être chaud pour avoir son quota de bornes !!!

tillos · Message non lu par **tillos** » 07 mars 2005 11:30

moi je le fais pas mais je vous souhaite bon courage à tous les hommes

de fer

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fironman · Message non lu par **Fironman** » 07 mars 2005 16:16

Salut Seb.
Hé oui , grâce à notre belle météo , je suis en dessous de mon objectif en heures de selle principalement...mais je fais du bon boulot en cap et de l'excellent en nat.

Tous mes compteurs de km sont en dessous des années précédentes sauf en natation et l'aiguille de ma balance...

Départ dans 3 semaines , mais j'envisage l'IM Arizona comme une bonne préparation car je mise tous mes espoirs , vu les circonstances , sur Lanzarote. Vu que je connais la course et que le parcours me convient très bien , j'essaierai de faire un truc du côté de Puerto del Carmen.
J'espère un bon grand vent , digne de Lanzarote , afin que les bons marathoniens aient les quadris cramés après le bike

Allez , j'espère qu'on se verra là-bas ,
Chris

Seb c'est bien !

C'est sûr que là haut dans le grand nord (

) ça doit pas être simple !!!
Ici à Bordeaux c'est ok car le temps est sec depuis un bon moment et au pire il fait 0° la journée donc bien couvert on roule sans problème.
Perso je suis juste un peu court à pied à cause de 2 blessures successives. Ca m'ennuie car j'aimerais enfin sortir un "gros" chrono sur un marathon IM car j'ai théoriquement un record qui doit permettre de sortir un truc pas trop mal.
Enfin, on a encore un peu plus de 2 mois !

luc mic · Message non lu par **luc mic** » 07 mars 2005 18:12

Eric Monnet (Valence) y sera !

J · Message non lu par J » 08 mars 2005 08:34

Seb c'est bien ! a écrit :C'est sûr que là haut dans le grand nord ( ) ça doit pas être simple !!!
Ici à Bordeaux c'est ok car le temps est sec depuis un bon moment et au pire il fait 0° la journée donc bien couvert on roule sans problème.
Perso je suis juste un peu court à pied à cause de 2 blessures successives. Ca m'ennuie car j'aimerais enfin sortir un "gros" chrono sur un marathon IM car j'ai théoriquement un record qui doit permettre de sortir un truc pas trop mal.
Enfin, on a encore un peu plus de 2 mois !

Seb, c'est combien ton record sur marathon IM? tu as un record sur marathon "sec" à 2h52 si je me souviens bien c'est ça

bonne merde pour Lanzarote en tout cas

Seb c'est bien !

Ben en fait j'ai fait que 2 IM: pour le 1er j'étais préparé pour pas grand chose... pour le second j'étais un peu court à pied car à l'époque j'avais des problèmes de tendon d'achille. j'ai mis 3h49.
Mon record "sec" est de 2h43. J'aimerais donc faire moins de 3h30 voire un peu mieux si possible. à suivre

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 08 mars 2005 08:55

Hello!

J'y serai aussi avec 4 copains de mon club et 2 autres du club voisin. On s'entraîne ensemble depuis le mois de novembre. Ici du côté de l'Espagne on est aux anges avec la météo! Pas de gros problèmes comme pour vous me semble t il. D'ailleur d'ici une demi heure, on part pour 5H00 en montagne et petit enchaînement de 40' environ.
Certains y sont déjà aller dans le groupe, avec 3 qualifs. Tous ont évidement la qualif comme objectif, sauf un qui va s'initier à la distance. Je souhaite aussi de grosses conditions, cela m'avantage, car ici, on a toujours du vent et la chaleur, la région se prete à merveille pour préparer cette course. ce matin on a 90 km/h de tramontane, c'est normal pour nous ici.
Pour le voyage nous partons tous par l'Espagne (Barcelone) pour des raisons de tarif! La semaine complète environ 420€ TTC!
Vous pouvez me contacter pour des infos de course de voyage.
Bon entraînement à tous.

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 08 mars 2005 09:09

Avec 2H43 sec tu devrais faire mieux que 3H30. Je vaux, à quelquechose prêt la même chose que toi et j'ai un 3H15 à Lanzarote et 3H20 à Kona! Je pense que si on gère correctement sa course avec un vélo "à l'économie" on doit se rapprocher des 25 à 30' voir moins pour certains sur le marathon tri par rapport au sec. Le vélo à Lanzarote est déterminant pour cette épreuve et bien sûr pour le marathon. Peu de triathlètes courents sous les 3H30 ici, du fait du circuit vélo et des conditions climatiques. Le gros de l'épreuve se passe avant le mirador del Rio pour le vélo, la place acquise à ce point est quasi celle à l'arrivée d'après mes observations (quelqu'un de régulier) ensuite on ramasse les morts, c'est tout!

J · Message non lu par J » 08 mars 2005 09:54

2h43....pardon Monsieur

GNR · Message non lu par **GNR** » 08 mars 2005 10:51

salut les gars,

je vais aussi à lanzarote pour me qualifier
parmi vous il y a combien de senior 3 ? car les places sont chéres...
entrainez vous bien,pas de gastro ni de grippe ni de tendinites
pour ma part l entrainement se passe bien ,juste un peu juste à velo mais bon je compte me rattraper prochainement

Valerian · Message non lu par **Valerian** » 08 mars 2005 11:14

n'ai pas peur GNR, garde confiance et ne pense pas que les autres sont mieux armés que toi pour se qualifier;-) bon, rdv à kona alors??

Fironman · Message non lu par **Fironman** » 08 mars 2005 11:31

Pas de 35-39 sur ma route , SVP

Boulegan · Message non lu par **Boulegan** » 08 mars 2005 11:51

Et le vainqueur 2004, il y sera ?..

Joel · Message non lu par **Joel** » 08 mars 2005 12:31

A toi de nous apporter la réponse