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préparation foncier hiver
Publié : 17 sept. 2011, 20:44
par tri-niko
bonjour tout le monde,
je viens vers vous pour connaître vos préparations foncières dans l'optique d'un CD, et d'un LD.
j'ai surtout besoin d'accès l'entraînement sur la Natation et et le vélo.
merci d'avance pour vos éclaircissement et votre aide.
Niko, qui ne sait pas par où commencer.
Re: préparation foncier hiver
Publié : 17 sept. 2011, 21:33
par jmboma
En hiver : bcp de natation pour être au chaud, un peu de vélo le week end (pas plus de 2h s'il fait autour de 0°C), et la routine en CAP (endurance et un peu de fractionné).
Compétition : un 10 km tous les 2/3 ans.
Re: préparation foncier hiver
Publié : 18 sept. 2011, 12:51
par débutant
jmboma a écrit :En hiver : bcp de natation pour être au chaud, un peu de vélo le week end (pas plus de 2h s'il fait autour de 0°C), et la routine en CAP (endurance et un peu de fractionné).
Compétition : un 10 km tous les 2/3 ans.
L'hiver dure combien d'années vers chez toi ?
Re: préparation foncier hiver
Publié : 18 sept. 2011, 13:34
par jmboma
Pour les lorrains c'est tjs l'hiver
J'aime pas trop la course sur route mais de temps en temps je prends un dossard pour savoir où je me situe sur des CAP "sèche".
Re: préparation foncier hiver
Publié : 18 sept. 2011, 15:36
par débutant
jmboma a écrit :Pour les lorrains c'est tjs l'hiver
J'aime pas trop la course sur route mais de temps en temps je prends un dossard pour savoir où je me situe sur des CAP "sèche".
Villeurbanne en Lorraine
J'ai la mémoire qui flanche.
Sinon félicitation pour ton "sub top 13%" lors de ton dernier CD
Re: préparation foncier hiver
Publié : 18 sept. 2011, 15:39
par jmboma
débutant a écrit :jmboma a écrit :Pour les lorrains c'est tjs l'hiver
J'aime pas trop la course sur route mais de temps en temps je prends un dossard pour savoir où je me situe sur des CAP "sèche".
Villeurbanne en Lorraine
J'ai la mémoire qui flanche.
Sinon félicitation pour ton "sub top 8%" lors de ton dernier CD
Villeurbannais d'adoption
sub top 8% ? Kézako?
Re: préparation foncier hiver
Publié : 18 sept. 2011, 15:52
par débutant
jmboma a écrit :débutant a écrit :jmboma a écrit :Pour les lorrains c'est tjs l'hiver
J'aime pas trop la course sur route mais de temps en temps je prends un dossard pour savoir où je me situe sur des CAP "sèche".
Villeurbanne en Lorraine
J'ai la mémoire qui flanche.
Sinon félicitation pour ton "sub top 13%" lors de ton dernier CD
Villeurbannais d'adoption
sub top 13% ? Kézako?
Le rapport entre la place à l'arrivée et la qté de participants (12,52 %)