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Bonjour à tous,

Je pratique le basket pendant l'hiver , et l'été dernier j'ai effectué x2 Découverte.
J'ai vraiment trouvé ce sport très sympa, c'est donc pour cela que cette année je souhaite effectué X3 Sprint et X1 Découverte.

Je suis à la recherche d'un plan d'entrainement avec 4 voir 5 Séances Hebdo.Sur 7 ou 8 Semaines.

Voici quelques temps réalisé:
Natation 400 Mètres 4Min 22S et 1000 Mètres 19 Min 30S.
Vélo 30 KM 57 Min 10S.
CAP 10 KM 41 Min .

Je sais que mon point fort est la course.Donc je base mon entrainement pour le moment sur les 2 autres Disciplines.
MON premier tri sera à saint-jean de monts le 26 Juin 400/20/5.

D'avance merci pour vos conseils

Si cela me plait toujours après l'été et que c'est compatible avec ma vie pro et perso je prendrais une licence en Octobre sur Nantes.
A+
Alexy

Désolé mais pour la natation c'est 7Min 22s au 400 Mètres..............

Lecture du forum mon gars. Tu va trouver toutes les infos que tu cherches...... Fonction "recherche". Et puis achete toi 1 ou 2 bouquins........ Allez bonne lecture.

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débutant a écrit :Voir MP

Ha....j'ai cru que t'allais poster sur le topic un truc du genre : "Mais non, je ne cherche pas de plan d'entraînement, vous vous trompez sur la personne"

aurelie.218 a écrit :

débutant a écrit :Voir MP

Ha....j'ai cru que t'allais poster sur le topic un truc du genre : "Mais non, je ne cherche pas de plan d'entraînement, vous vous trompez sur la personne"

En effet, bonne idée. C'est comment ton nom ? Aurélie ? J'en prends note

Il est vrai que les nouveaux sur ce forum, passe souvent par une phase dite de bizutage

Guyome,

Bienvenu sur ce site

Pour pouvoir te répondre il nous faudrait ton poids, ta taille de running, ton passé de manière général (sportif, psy, pro, etc), ton signe astro, un scan de ton écriture manuscrite pour étude grapho, la marque de tes pneus ou boyaux, la marque de ta bière préférée, l'âge de ta femme, et que tu échanges sur ce site avec C Robin sur un sujet de ton choix pendant au moins 2 semaines.