Home trainer à rouleaux
Publié : 11 nov. 2010, 19:59
Que pensez vous du home trainer à rouleaux ?, est-il mieux pour s'entrainer qu'un home trainer à position arrière fixe ?, merci de vos réponses 
Voilà un bon copier/coller
"L'home-trainer à rouleaux libres est le moins intéressant. Le travail sur cet appareil ne reconstitue pas les conditions d'un entraînement du même type effectué sur la route en raison de la résistance au rou lement pratiquement nulle. C'est plus la cadence de pédalage que le braquet qui détermine la qualité de l'effort, c'est-à-dire son intensité, se traduisant par une rapide élévation de la fréquence cardiaque et une abondante sudation. Toutes pro portions gardées, une séance d'entraînement sur ce type d'home-trainer, où l'on ne fait que « tourner les jambes », peut être comparée à un footing d'entretien. Seul le travail en souplesse est possioie. Les «rouleaux» classiques permettent un oon développement technique puisque la recherche constante de l'équilibre interdit les raideurs et oblige à "arrondir" le coup de pédale."
En plus s'est vraiment casse gueule
En plus tu peux pas travailler en force ou en soutien
En plus c'est as been les rouleaux d'hiver
