Je suis de ceux qui aime bien échanger et aussi me faire ma propre opinion en toute objectivité. Cela implique donc d’aller à la source.
Vous pourrez ainsi vous forger votre opinion et une culture en matière d’entraînement et de planification de l’entraînement. A défaut de pousser votre réflexion à son paroxysme, cela pourra avoir l’intérêt pour vous de comprendre le pourquoi du comment de la séance placée dans tel cycle de préparation, à tel jours de la semaine, avec telle durée, temps de soutien et de repos....etc
C’est la raison pour laquelle je voulais vous faire part de ce qu’il n’est pas possible d’ignorer en matière d’entraînement. Alors, oui ce n’est pas toujours facile à lire, certains ouvrages de référence sont en anglais, mais bon, rien n’est jamais facile en triathlon.
Ouvrages sur les généralités de l’entraînement
On doit beaucoup, pour ne pas dire tout à l’Ecole de l’Est. Il y avait certes des dérives, mais aussi de grands entraîneurs théoriciens qui ont posés les bases de l’entraînement moderne, de l’entraînement rationalisé.
L'entraînement Aspects fondamentaux de l’entraînement, Matveiev L.P.
Sportif, Théorie et Méthodologie, Platonov V. N.
(Quasiment introuvables à la vente... sauf aux puces LOL, dispo mais en bibliothèque peut être)
Les bases de l'entraînement sportif, Manno R.
http://www.amazon.fr/bases-lentra%C3%AE ... 2867130824
Manuel d'entraînement, Weineck J.
http://www.decitre.fr/gi/83/9782711412983FS.gif
L'entraînement efficace, Werchoschanski J. W.
http://ecx.images-amazon.com/images/I/4 ... _OU08_.jpg
Ce manuel, présente l’avantage de faire la synthèse, avec une approche détaillée par discipline même si le triathlon n’en fait pas partie, c’est une mine d’or en matière de planification de l’entraînement et développement des qualités physiques
Periodization, theory and methodology of training, Bompa T. O.
http://scienceofcoachingsquash.files.wo ... /bompa.jpg
Ouvrage technique mais intéressant pour ceux qui ceux qui veulent approfondir leurs connaissances en matière de planification et en particulier gérer cette phase particulière que peut être l’affûtage.
Tapering and peacking for Optimal Performance, Iñigo Mujika
http://ecx.images-amazon.com/images/I/5 ... AA300_.jpg
Ouvrages sur le cyclisme
A mon sens un recueil indispensable, la bible ! C’est vraiment un ouvrage de référence. Pour rouler de façon intelligente et rationaliser chaque mètre parcouru.
Cyclisme et optimisation de la performance, Grappe F.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 158835.jpg
Dans le même genre mais moins complet et pas moins intéressant
Serious cycling, Burke E. R.
http://images.bookdepository.co.uk/asse ... 041294.jpg
et
High-Tech Cycling, Burke E. R.
http://ec1.images-amazon.com/images/P/0 ... ZZZZZ_.jpg
Ouvrages sur la course à pied
Les incontournables en la matière ! Beaucoup de réponse à vos questions dedans.
Lore of running, Noakes T. http://marathonblog.blog.lemonde.fr/fil ... 161887.jpg
et
Physiologie et méthodologie de l’entraînement, Billat V.
http://www.decitre.fr/gi/67/9782744500367FS.gif
Propose une approche intéressante de la course à pied longue durée. Ecrit par un TRES grand spécialiste !!!
Brain training for runners, Fitsgerald M.
http://ecx.images-amazon.com/images/I/5 ... SL500_.jpg
Livre en anglais mais très accessible, et assez concret.
Advanced marathoning, Pfitzinger P. et Douglas S.
http://rundeezone.com/wp-content/upload ... honing.jpg
Idem, en réalité propose une multitude de plans d’entraînement en fonction des distances (5, 10, semi et marathon).
Road racing for serious runners, Pfitzinger P. et Douglas S.
http://www.runnersworld.co.uk/uploads/i ... e/2079.jpg
Ouvrages sur la nutrition
Comme son nom l’indique c’est une guide qui pourra vous éviter de faire des erreurs nutritionnelles à l’entraînement comme avant les compétitions et surtout de comprendre pourquoi.
Guide nutritionnel des sports d'endurance, Riché D.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 412068.jpg
Très détaillé !
Sport nutrition, Jeukendrup, A.
http://images.amazon.com/images/P/0736079629.jpg
Voilà, je pense que d’autres titres viendront, mais ces derniers me semblent constituer une référence à mon sens. Alors bon lecture
c'est bientôt Noël
.. les plans d'entrainement sont vraiment très bien 
