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Salut,

J'ai debuté le triathlon depuis maintenant deux ans...
Je fais parti d'un club mais avec mes horaires de travails pas possible de suivre les entrainements.

Mon probleme est pendant les entrainement, au bout d'un moment je manque de motvation pour durer dans le temps.
En CAP , lorsque je cours au boulot avec les collegue je tiens facilement 1h30 mais en entrainement je depasse rarement les 30min.
En nat, le meme souci j'ecourte toujours la seance que je souhaitait me faire...

Si certain on des solutions pour ce motiver pendant la seance...

Tu peux couper avec l'entrainement puisque la saison est terminée et faire autre chose pour t'occuper : rando, ... pour sortir de la routine et maintenir une activité de base, mais à petite dose car tu sembles tout simplement fatigué par l'accumulation travail+entrainement. Bref c'est le moment de couper et de se régénérer

Salut,

Moi j'écoute la radio, et perso, l'entraînement passe beaucoup plus vite

A+

Oui la meilleure solution est de faire autre chose... (je sais de quoi je parle )

La saison se termine se week-end avec la baule.
Donc jusqu'a jeudi je m'entraine pour me laisser 2jours de repos complet avant la course.

Cette aprem je vais essayer de courir avec la musique pour voir si il y a un changement. Et en debut de saison prochaine je verra si j'arrive a courir tout seul en longue durée.

Merci pour vos conseil en esperant que cela servent aussi a d'autre...

tu n'as pas de mal a t'endromir le soir ? es ce que tu transpires beaucoup ? es ce que tu as des envies de sucrés ? tu es irritable ?

J'ai un peu le meme soucis que toi mais je crois que cela vient de la sortie longue en velo ou je tape trop dedans en general on sort a 3 ou 4, on fait 160-170km en 5h - 5h30 ca va trop vite pour moi mais je m'accroche, et le lendemain je fais encore 50 a 60km velo + sortie longue cap 1h30. j'ai ensuite beaucoup de mal a me motiver pendant 3 a 4 jours pour continuer l'entrainement meme en prenant 1 jour de repos le Lundi. Donc vois aussi peut etre de ce cote?

SPAZ a écrit :tu n'as pas de mal a t'endromir le soir ? es ce que tu transpires beaucoup ? es ce que tu as des envies de sucrés ? tu es irritable ?

Je dors plutot bien, pour les envies de sucre pas plus que d'habitude et irritable idem pas plus que la normal...
Par contre c'est vrai que depuis un peu plus d'un mois je transpir beaucoup plus que la normal (enfin j'ai l'impression)...

lolobkk : Je ne tape pas dans de aussi longue sortie en vélo, car tout seul le manque de motivation est omniprésent...

SPAZ a écrit :tu n'as pas de mal a t'endromir le soir ? es ce que tu transpires beaucoup ? es ce que tu as des envies de sucrés ? tu es irritable ?

Et que dois je craindre avec ce genre de symptomes ?

la mort

Par la TOUNGA !!

TIRELIPIMPON a écrit :Par la TOUNGA !!

C'est quoi, la Tounga, c'est semblable au Tchi Tchi ??

Christian Robin a écrit :

TIRELIPIMPON a écrit :Par la TOUNGA !!

C'est quoi, la Tounga, c'est semblable au Tchi Tchi ??