Conseil pour Vélo et le reste !!

[terracorsa]

Bonjour à tous,

voilà je me lance pour avoir des conseils sur la pratique du vélo.

j'ai 31 ans, marié 2 enfants et je sors de 26 ans de foot (ras le bol des bagarres, insultes, etc...)
Donc 2 potes triathlètes m'ont initié depuis l'année dernière (mars 2009)

Voici mon entraînement actuel :

Lundi : salle (renforcement musculaire + HT) de 12h à 13h
Mardi : piscine de 12h à 13h - je travaille des fiches-clubs fournies par mes potes (1,5 à 3km selon les séances + plaquettes/pull sur 4 nages)
Mercredi : repos
Jeudi : idem Lundi
Vendredi : idem Mardi + à 18h : séance de fractionnés sur piste (apres echauffement de 20 min)
Samedi/Dimanche : Sortie Longue (entre 1h et 1h30)

Je n'ai pas encore inséré de sorties vélo en "extérieur"...et sachant que je ne dispose que d'un VTT décathlon tout simple...

Je me suis essayé sur des aquathlons en mai et juin 2009 (apres 2-3 mois d'entrainement)
Résultat : 1 - dernier ! 2- avant dernier ! (youpi!)
Et fais tout les 10km de par chez moi...

Mais bon, j'ai vraiment accroché et depuis je m'entraine sans cesse...

Mes temps : 7min environ sur 400m / 50min environ sur 10km
(je dis environ car dépend de ma forme, etc..)

Mais pas franchi le cap de me lancer au vélo pour m'essayer au CD (pas envie de divorcer !!)

Mais là...j'en meurt d'envie...donc ca passe ou ca casse...

Dois-je sortir avec mon VTT pour débuter?
Mes potes m'ont parlé de roues fines...investissement pas cher...est-ce utile?

Je m'adresse à vous car eux ne sont pas d'accord...

- un me dit que je peux me lancer sur des petits tri, genre : 500m de nat + 8km de vélo et 2,5 de CAP
- l'autre me dit que si j'ai jamais pédalé je vais exploser...

bref, a qui me fier?

et surtout comment caler mon entrainement vélo dans mon planning qui pèse pas trop sur ma famille puisqu'essentiellement le midi a la pause du taf ?

et surtout quel type d'entrainement ?

merci a vous pour vos réponses...

[rom03]

Caler un entraînement vélo sans faire râler ta femme?? N'y pense pas! Impossible!!
Roule le Dimanche déjà. Tu peux même en profiter pour faire une transition en rajoutant 5 km de cap après ton tour vélo.

Commence léger, sorties de 30 à 40km. Puis quand tu auras des jambes tu pourras passer à 50 - 60km etc...

Tu sais faire 1 heure de home trainer ou 1h de vélo en extérieur, je ne vois pas la différence. En 1 heure tu peux faire de 25 à 40km selon le dénivelé.
En natation bosse vraiment ta technique..

Tu pourras finir en triathlon Sprint sans problème, le vélo c'est seulement 20km ça passe vite. Mais tu risques de caler sur CD. Ou de trop en baver et pas prendre de plaisir...

Bon courage.

[Bryce]

Mais pas franchi le cap de me lancer au vélo pour m'essayer au CD (pas envie de divorcer !!)

T'es mal pour le jour où tu voudras te mettre à l'Ironman

Caler un entraînement vélo sans faire râler ta femme?? N'y pense pas! Impossible!!

tellement vrai

[débutant]

Caler un entraînement vélo sans faire râler ta femme?? N'y pense pas! Impossible!!

Pas évident. Râle-t-elle également en temps normal lorsque tu ne fais pas de vélo ?

Dans l'affirmative, tu as gagné, cela ne changera rien (avec ou sans sorties vélo).

Si non, explique lui qu'elle pourra bien attendre 2 h avant votre 4 ème câlin de la journée. Que ce n'est que partie remise, et que tu t'engages à ne pas réduire la quantité journalière et le temps passé par jour à faire des câlins avec elle. Elle en sera rassurée, j'en suis certain.

En revanche si tu as peur de perdre une femme de ménage ce qui n'est ma conception du couple (égalité de la femme oblige, même si elle est déjà trop égale à elle-même ), soit sans crainte car une femme de ménage c'est 50 par mois avec 50% de réduction d'impôts. En lui filant les clés de ton logement, tu pourras même t'arranger pour qu'elle le fasse pendant tes sorties vélo, sans être dérangé !

Ais-je bien compris le sujet ?

Si je n'ai pas compris, pose-toi ces deux question :
1. Pourquoi as-tu une femme ?
2. Pourquoi as-tu un vélo ?

[terracorsa]

MDR !

merci pour vos conseils !! le problème c'est pas ma femme, je déconnai, elle m'encourage et est compréhensive....jusqu'à une certaine limite....

C'est pourquoi je fais un max entre midi et 2....

bref, je vais supprimer la salle du Lundi et jeudi pour sortir en vélo et je me réserve le gainage, etc pour la maison !

coté matos ! : voilà, je suis allé jeter un coup d'oeil a la section "matos" mais je n'y comprend rien d'un point de vue technique vélo !

que me conseillez vous pour commencer ?

des roues fines sur mon VTT suffisent pour débuter ? ou dois je investir dans un p'tit vélo sympa ? si oui quelles doivent en être les caractéristiques ?

je le répète je n'y connais rien en braquet, dérailleur, etc...je suis preneur de vos conseils, liens utiles ou autres...

[ufoot]

des roues fines sur mon VTT suffisent pour débuter ?

Pour débuter, oui. J'ai fait un IM avec un VTT monté route (même pas de roues fines, juste des pneus route, investissement 2*20 euros, une misère), je dis pas que j'ai gagné la course, mais je peux pas accuser le matériel. Avec un vélo à 2000 roros j'aurais été plus vite, c'est sûr, mais pour découvrir le tri, un VTT adapté, ça suffit. Commence avec ça et vois après pour acheter un truc qui te fais plaisir.

Pour le vélo, le meilleur moyen que j'ai trouvé pour pas plomber mon emploi du temps (on est tous dans le même cas...) c'est de faire mes trajets boulot en vélo. Bon OK je le fais pas tous les jours mais c'est déjà ça de pris. Je sais pas où tu habites mais faire un A/R en vélo de temps en temps, voire tous les jours si t'habites près du taf', ça peut te donner une pêche d'enfer pour 0 minutes perdues dans ton emploi du temps.

A+

ufoot.

[tseusitchu]

Exact. Pour peu que tu te sois pas gourré de taille, tu peux te dire que des roues fines sur un VTT c'est déjà pas si mal pour voir si le tri ça te plaît ( jusqu'au cd ). Tu n'oublies pas d'installer un porte bidon si c'est pas déjà fait.
Après, l'automne venu, si t'as pas divorcé, tu pourras trouver de belles affaires en vélo route .

[jf34]

Bonjour,
c'est clair que transformer une partie ou la totalité de ses AR maison - boulot en entrainement vélo est intéressant : on s'entretient à defaut de vraiment s'entrainer (j'ai personnellement 15km, soit environ 30mn et plusieurs personnes sur le forum m'ont dit que c'était un peu court pour être considéré comme rentable), mais en faisant un détour, on arrive à caler une sortie de 40 bornes sans trop d'emprise sur le reste. (famille, boulot, ..).

[terracorsa]

merci pour vos réponses....

bon ben moi j'suis a 2 bornes du taf !!

mais bon je vais le faire et le midi j'y rego !!!

seul bémol je vais chercher les enfants a l'ecole....bref, je vais me dépatouiller pour faire quelques km....

je vais mettre mes roues de route sur le VTT...j'ai deja le porte-bidon + ma pompe bien sur !

y'a t il un autre investissement ?

je vais me mettre à 2 fois / semaine de vtt et go !!

merci pour vos conseils précieux !

[DJJJJJ]

je vais mettre mes roues de route sur le VTT...

Sauf si elles sont en 26" (et en général les roues "routes" sont en 29 pouces) tu ne pourra pas monter tes roues routes sur ton vtt.

Le coup des "roues fines" c'était pas plutôt de monter des pneus lisses spéciaux sur tes roues de VTT ?

Si tu veux pour un prix dérisoire je peux te vendre ces 2 pneus. Quasi neufs, utilisés sur un sprint (après j'ai acheté un vrai vélo de route, et puis un autre et puis....).

[débutant]

je vais mettre mes roues de route sur le VTT...j'ai deja le porte-bidon + ma pompe bien sur !

y'a t il un autre investissement ?

Il ne s'agit pas d'un investissement mais d'une dépense.

Un investissement te rapporte de l'argent (de manière supérieur au montant de la dépense)

mais bon je vais le faire et le midi j'y rego !!!

seul bémol je vais chercher les enfants a l'ecole....bref, je vais me dépatouiller pour faire quelques km....

Quel âge les enfants ? Étudiants ? Ou tiennent-ils dans une petite remorque pour vélo ? Les deux ne sont pas incompatibles : étudiants dans une remorque.

le problème c'est pas ma femme, je déconnai, elle m'encourage et est compréhensive

Tu donnes la réponse à ton problème sans t'en apercevoir Ta femme pourra passer prendre les enfants

[nicoloco]

Hello,

de mon cote j'ai fait mon 1er tri ( entre MD et LD) avec un VTT en changeant les pneu ( et non les roues) avec des pneu plus slick et plus fin ( pas facile a trouver vu que c'est pas des 700 ... impossible de trouver un tube de rechange a l'expo avant le tri). Il a fallu que je change aussi les chambre a air parce que celle d'origine etait trop grosse
Ca change pas mal par rapport au bon gros pneu michelin que j'avais avant (disons que j'allais 2-3km/h plus vite en moyenne).

Et puis si c'est pour faire 8 km de velo ca sert a rien de se prendre la tete.

L'avantage pour mon 1er tri c'est que j'avais zero chance de crever donc pas de tube de rechange ( de toute facon j'en trouvais pas), de cartouche de CO2 et meme pas de pompe ( j'avais pas non plus pris les pneu les plus fin du monde)
Je viens de faire mon 2eme avec un velo route ... ca va plus vite c'est sur mais avec la crevaison au bout de 20km j'ai pas du gagne tant de temps que ca

[terracorsa]

Bon ,là alors j'ai besoin de vous une nouvelle fois !!

je l'ai dit plus haut, je débute vraiment en vélo et je n'y connais rien !

bref : je possède un VTT basique de chez décathlon, un rockraider je crois...

que dois je mettre comme roues pour faire mes premiers km sur route et ainsi mon 1er sprint ?

ensuite cela sera t il suffisant pour faire un CD ?

car j'ai 300€ a pouvoir dépenser et si je vend mon VTT 50 € cela fera 350 e....

si vous voulez bien me conseiller...

Pour mes trajets je vais m'arranger a mettre un porte velo sur la voiture et pédaler entre midi et 2.....

mes enfants ont 6ans et 6 mois...impossible de les prendre sur le vélo les 2 (avec les sacs, etc...) et ma femme fini le taf à 18h30 donc peut pas aller les chercher...bref, j'arriverai à m'organiser c'est pas le problème, je veux juste savoir :

- vaut il mieux juste changer les roues de VTT ou quelque chose d'autre dessus? si oui, par quelles roues ?
cela est il suffisant pour sprint et CD ?

- si je dois prendre un vélo route débutant, que puis je avoir pour environ 350 € ?

je mesure 1m70, 70kg, je ne sais pas quelle taille me correspond...

je le répète ,je n'y connais vraiment rien....

merci !

[DJJJJJ]

Si j'étais toi je ferais 0 frais sur le VTT (mais vraiment rien, même pas une sonnette). Et je dis ça alors que j'ai pourtant 2 supers pneus lisses pour VTT à vendre...

Si tu es prêt à dépenser 300€ pour découvrir le tri, trouve toi un vélo de route d'occasion. Sur http://www.troc-velo.com/ sur ebay ou autre ttp://www.leboncoin.fr/ ou même pourquoi pas chez un bon vélociste. À ce prix tu n'auras pas le dernier modèle à la mode, mais ce sera mieux que tout ce que tu pourrais bidouiller sur ton vtt. On a deux nouveaux au club qui roulent sur de vieux aciers (dont 1 avec vitesses au cadre), ils arrivent à suivre les sorties, ce qui serait impossible sur un VTT même "préparé".

Et tu penses aussi aux pédales + chaussures ?

[terracorsa]

ben comme je l'ai dit je suis pas un spécialiste même si j'ai quelques notions !

je n'ai jamais pédalé avec chaussures + pédales... y'a t il quelque chose a savoir de particulier ?

ensuite comment savoir si je me fais pas avoir en achetant un vélo vu que je n'y connais rien ? en dérailleur, cadre, frein, je ne comprends pas trop le coup des marques, des braquets, etc... ni la taille qu'il me faut !

je nage et cours correctement (ni a la rue, ni champion) mais le vélo je suis dans le flou le plus total !

merci !