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Et oui après les regimes de fetes me voila de retour pour vous interroger sur les compléments alimentaires ... belle transition non ?!
Les sportifs parlent souvent de compléments alimentaires à certaines periodes (pour la préparation, la récupération.....). Antioxydants, vitamines quelconques ou particulières de A à Z, renfort en oligo-éléments, et que sais-je encore ...
Pensez-vous que la prise de compléments soit essentielle ? Quels sont les compléments les plus efficaces ? Quand et comment conseilleriez vous de prendre des compléments ? Ne pensez vous pas que la prise de compléments peut s'apparenter au ......... (remplacez les pointillés à votre guise) ? Y a-t-il des risques à prendre des compléments, si oui quels sont-ils ?
Donc voila, je pense que le sujet peut etre interessant et j'attends donc toutes vos reponses et vos suggestions !
Encore bonne année à tous, et surtout éclatez vous ... avec ou sans compléments ?!

fo arrété avec les compléménts !!
si ça peut rassurer certaines personnes : ok !!
mais franchement c de la poudre aux yeux qui est vendu la plupart du temps !!
demandez aux anciens >> ils avaient rien de tous ces trucs bizzares : spiruline, antioxydant, isoxan, ....

Salut,

je n'ai pas voté, car le sondage me paraît un peu manichéen ... pour ou contre, là n'est pas la question mais plutôt, quand un supplément alimentaire est-il efficace et utile et quand ne l'est-il pas

Je pense, mais cela reste à prouver/confirmer, qu'à partir d'un certain niveau de pratique, l'utilisation de certains compléments peut permettre à l'organisme de récupérer mieux, d'éviter les carences, etc ... mais ce niveau de pratique est vraisemblablement élevé, je ne donnerais pas de chiffres parce que d'une part je n'en ai fichtre aucune idée, et d 'autre part, une durée n'est rien si on ne lui associe pas une intensité

La raison pour laquelle je pense qu'ils peuvent avoir un intérêt, est que les besoins nutritionnels n'évoluent pas tous de façon linéaire et concomittente ... et que d'autre part, l'augmentation de la ration, énergétique notamment, ne va pas toujours de paire avec une augmentation des autres apports (vitamines, oligo, etc... notamment) ... d'où à partir d'un certain niveau, une déconnexion

Pour les pratiquants loisir, aucun intérêt ... pour les sportifs de HN, peut-être mais l'avis d'un spécialiste s'impose, parce que les erreurs sont faciles et ont un coût, financier sûrement, métabolique éventuellement dans certains cas

En bref, pas pour dans mon cas personnel ... et pas contre dans des cas particuliers ... n'oublions pas comme cela a été déjà dit fort à propos dans le cas des boissons énergétiques, l'intérêt principal de ces produits est pour celui qui le vend ... voili, voilou

servaltri a écrit :

tu utilises des mots compliqués dans ton exposé pro-compléments alimentaires pour finalement donner dans ta conclusion un avis opposé mais absolumnet exact : "l'intéret principal des ces produits et pour ceux qui les vendent"!!

servaltri a écrit :tu utilises des mots compliqués dans ton exposé pro-compléments alimentaires pour finalement donner dans ta conclusion un avis opposé mais absolumnet exact : "l'intéret principal des ces produits et pour ceux qui les vendent"!!

Ah bon ... mon exposé est pro-complément ... j'avais plutôt l'impression de ne justifier leur intérêt qu'en cas de pratique HN, et encore ... j'ai dû mal me relire

Compliquee ou pas compliquee, pro ou anti complements, cette reponse est complete et je t'en remercie.
Je pense aussi qu'une alimentation equilibree et une hygiene de vie contribuent plus a un apport complet de vitamines, oligo-elements, etc... et naturel de surcroit que des complements alimentaires. A moins qu'il existe vraiment un produit "miracle" qui palie a tous les manques ou qui repare les "petits"exces ?

djam a écrit :Compliquee ou pas compliquee, pro ou anti complements, cette reponse est complete et je t'en remercie.
Je pense aussi qu'une alimentation equilibree et une hygiene de vie contribuent plus a un apport complet de vitamines, oligo-elements, etc... et naturel de surcroit que des complements alimentaires. A moins qu'il existe vraiment un produit "miracle" qui palie a tous les manques ou qui repare les "petits"exces ?

Salut, compte tenu de la complexité du métabolisme, je doute fortement qu'il existe u produit miracle car il faudrait qu'il combine un certain nombre de fonctions, parfois antagonistes, et ce serait une sacré coïncidence

servaltri a écrit :fo arrété avec les compléménts !!
si ça peut rassurer certaines personnes : ok !!
mais franchement c de la poudre aux yeux qui est vendu la plupart du temps !!
demandez aux anciens >> ils avaient rien de tous ces trucs bizzares : spiruline, antioxydant, isoxan, ....

mais eux ils avaient une alimentaion saine et une vie plus physique que nous actuellement qui sommes stresses .

VB
http://www.mecacote.com ( avce une gamme dite et pret à justifier l'utilisation de complements ..avec ses limites )